أهم المعلومات عن  فيتامين لوتين

 ما هو فيتامين لوتين؟ 

إذا كنت لا تعرف الإجابة ، فاتبع هذا المقال لمعرفة المزيد عن فيتامين لوتين وفوائده المختلفة للجسم والعينين 

ما هو فيتامين لوتين؟ 

اللوتين هو نوع من الفيتامينات يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة

وهو أحد ما يسمى بـ "الكاروتينات" التي تجمع بين بيتا كاروتين وفيتامين أ.

يوجد اللوتين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، وخاصة الخضار الورقية الخضراء ،

حيث يمكنك تناول البروكلي والسبانخ واللفت والبقدونس والحمص والسلطات وصفار البيض,  الكيوي ,العنب وعصيرالبرتقال للحصول على فيتمين اللوتين الذى تحتاجه. 

يعتبر اللوتين من أهم الفيتامينات التي تساعد على حماية صحة العين ووظائفها ، 

ويصفه البعض بـ "فيتامين العين" لأنه يقي من بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن أن تصيب العينين.

كما يُعتقد أنه يعمل كمرشح ضوئي للمساعدة في حماية العينين وأنسجة العين من أضرار أشعة الشمس.

فوائد فيتامينات اللوتين للعيون 

من أهم فوائد فيتامين اللوتين أنه يحافظ على صحة العين ويستمر في العمل بشكل طبيعي ،

 ومن أهم فوائده للعيون:

 الوقاية أو العلاج من التنكس البقعي من اللوتين والكاروتينات الأخرى ، 

الآفات أو الآفات يصيب كبار السن ويسبب فقدان البصر ولكن يجب الوصول إلى هذا المستوى ؛

للحصول على أفضل النتائج ، يكفي اللوتين لبضع سنوات مع النظام الغذائي.

⇐ الحد من مخاطر إعتام عدسة العين 

 أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات اللوتين والزياكسانثين يساعد في تقليل مخاطر إعتام عدسة العين ،

حيث يمكن أن يحسن الحالة

ويخفف الأعراض لدى الأشخاص المصابين بإعتام عدسة العين.

في النهاية عزيزي /تىبعد التعرف على  فيتامين لوتين وأهميته للجسم والعينين؟ 

نوصيك بزيارة طبيبك قبل الاستمرار في تناول مكملات اللوتين أو المكملات الأخرى لتجنب المشاكل الصحية والحفاظ على صحة جيدة.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى