اخطار شرب الكولاجين

هل سمعت من قبل عن مشروب الكولاجين وفوائده؟  يعد الكولاجين الشراب بنفس فوائد الأشكال الاخرى  ولكن ما الفرق؟ وماهى  اخطار شرب الكولاجين

اضرار شراب الكولاجين

يعتبر تناول مكملات الكولاجين بشكل عام أمرًا آمنًا، وذلك وفقاً لأخصائي التغذية، ولكن يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل البدء في إضافة أي مكملات جديدة أو زيادة استخدام أي مكملات موجودة كإجراء وقائي.

الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين بشكل عام خفيفة ويمكن أن تشمل:

• إسهال.
• شعور عام بالثقل في المعدة.
• الطفح الجلدي.

ولكن عادةً لا يشكل تناول مكملات الكولاجين أي مخاطر صحية كبيرة، كما أن معظم مكملات الكولاجين ليست نباتية حيث يميل المصنعون إلى إنتاجها باستخدام عظام وبروتين الحيوانات.

ومع ذلك، تتوفر بعض خيارات الكولاجين النباتية؛ قد لا تكون هذه الخيارات متاحة في كل مكان، ولكن العديد منها متاح عبر الإنترنت.

يمكنك أيضاً استخدام مكملات الكولاجين أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي، وعلى غرار الخيارات النباتية، قد ترغبين في البحث عن مكمل كولاجين يهدف بشكل خاص إلى دعم نظام كيتو الغذائي.

⊗اخطار شرب الكولاجين 

كما  يقول اختصاصي تغذية عام إن تناول مكملات الكولاجين آمن بشكل عام ، ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي مكمل جديد أو استخدام أي مكمل موجود كإجراء وقائي.

أقرأ أيضا : الطرق الفعالة لتحفيز أنتاج الكولاجين

إن لم يكن كولاجين شراب الحل، فما البديل؟

بما أننا لم نجد حتى الآن مصادر وأدلة كافية على مدى فاعلية شراب الكولاجين إليك البدائل:

• ابحثي عن المنتجات الموضعية مثل الكريمات التي تحتوي على فيتامين (أ) مع مكونات مثل الريتينول والتريتينوين، هذه هي المعيار الذهبي لتعزيز الكولاجين في الجلد؛ سيروم فيتامين سي رائع أيضًا لزيادة الكولاجين.
• ترطيب الجلد يعد أيضاً من أسهل طرق علاج البشرة المجهدة، ابحثي عن المكونات المرطبة، أو المكونات التي تعزز احتباس الرطوبة بالبشرة لوقت أطول، مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيك لجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءاً ولإخفاء التجاعيد بها.
• والأهم من ذلك، واق الشمس ذو الحماية العالية من الأشعة فوق البنفسجية سيمنع الجذور الحرة من تحطيم الكولاجين من الأساس، احرصي على وضعه طوال الوقت.

حتى الآن لم يتمكن أحد من أيجاد الحل الأمثل  لنضارة البشرة، وهذا ليس غريباً.

مصل فيتامين سي مفيد لإضافة الكولاجين. ترطيب الجلد هو أيضًا أحد أسهل الطرق لعلاج الجلد المسدود.

ابحث عن المرطبات أو ابحث عن مرطبات طويلة الأمد ، مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك ، لجعل البشرة تبدو مثالية وإخفاء التجاعيد. الأهم من ذلك ، تأكد دائمًا من حمل كريم واقى للشمس مع حماية عالية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، لأنها تمنع الكولاجين أولاً. 

أقرأ ايضا : وصفات طبيعية لتحفيز أنتاج الكولاجين

هناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعدك على تجنبك   اخطار شرب الكولاجين لذلك عليك فقط اختيار الخيار الأفضل لك.

نتمنى لك دوام الصحة والعافيةولمعرفة المزيد عن العناية بالجمال  والنصائح الطبية تابعنا

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى