قد يكون شيئًا قصير المدى مثل القلق بشأن العرض التقديمي الذي ستقدمه في العمل في اليوم التالي.
أو الذهاب إلى حفلة لا تعرف فيها الكثير من الناس في عطلة نهاية الأسبوع. يمكن أن يكون أيضًا شيئًا جسديًا مثل حادث أو مرض.
أو قد يكون لديك مخاوف أقل إلحاحًا ولكنها مستمرة بشأن أشياء مثل المال أو العلاقة أو التعامل مع فقدان شخص مقرب.
يمكن أن يؤثر الإجهاد عليك جسديًا وعاطفيًا وعقليًا.

الإجهاد ومرض السكري

كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على مرض السكري

إذا كنت تشعر بالتوتر ، فإن جسمك يفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين.

يجب أن يمنحك هذا دفعة من الطاقة للاستجابة "للقتال أو الهروب".

لكن الهرمونات في الواقع تجعل من الصعب على الأنسولين العمل بشكل صحيح ، وهو ما يُعرف بمقاومة الأنسولين.

نظرًا لأن الطاقة لا يمكن أن تصل إلى خلاياك ، فإن مستويات السكر في الدم ترتفع.

إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، فإن هذا يسمى بالفرط (فرط سكر الدم الكامل).

إذا لم يزول التوتر ، فقد يحافظ على ارتفاع مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.

يمكن أن يؤثر أيضًا على حالتك المزاجية وكيف تعتني بنفسك ، مما قد يؤثر على صحتك العاطفية.

لكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الضغط.

الإجهاد من مرض السكري

غالبًا ما يكون داء السكري سببًا للتوتر ، لا سيما في الأيام الأولى التي تم فيها تشخيصك للتو.
إن الاضطرار إلى الاهتمام عن كثب بما تأكله وامتلاك الكثير من الأشياء الجديدة لتعلمها وتذكرها يمكن أن يكون صعبًا.
قد يعني ذلك أنه يتعين عليك الآن فحص مستويات السكر في الدم لديك كثيرًا أو حقن نفسك كل يوم.
قد يكون القلق بشأن ما ستقوله النتائج أو الشعور بالقلق بشأن الإبر أمرًا مرهقًا حقًا.

يقلق بعض مرضى السكري من الإصابة بنقص السكر أيضًا - عندما ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

قد يكون من المجهد التساؤل عن موعد حدوثها وإدارتها عند حدوثها.

قد تسمع هذا يسمى قلق نقص السكر وهناك أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في هذه المشاعر.

من وقت لآخر ، قد يبدأ بعض الأشخاص في الشعور بالإرهاق بسبب مرض السكري لديهم ، والشعور بالإحباط والحزن بسبب الإصابة به.

يشعر بعض الأشخاص بالقلق من حدوث مضاعفات ويشعر البعض بالذنب إذا انحرفت الطريقة التي يديرون بها مرض السكري عن مسارها.

يمكن أن يتفاقم هذا الشعور بالإرهاق أيضًا عندما تشعر بالكثير من التوتر ، وعندما تصبح رعاية مرض السكري وأي شيء آخر أكثر من اللازم.

من المفهوم أن تشعر بهذه الطريقة من وقت لآخر - يُعرف ذلك باسم ضائقة السكري وأنت لست وحدك.

إذا لم تتعامل مع هذه المحنة ، فقد تسوء الأمور وقد تؤدي إلى الإرهاق.

لذا تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول هذا الموضوع واحصل على بعض النصائح.

فى النهاية بعد التعرف على ما هي علاقة الإجهاد ومرض السكري