الشمام مفيد لصحتك إعجاب

الشمام مفيد لصحتك
فريق ميدطب متكامل و كادر متخصص بالصحة العامة المزيد
يحتوي الشمام على مغذيات قوية مضادة للالتهابات تلعب دورًا مهمًا في حماية الخلايا ومنع التلف والأضرار.
مدة القراءة: 4 |دقائق

شارك:

الشمام مفيد لصحتك

دعنا نقدم لك فوائد الكنتالوب:

فقدان الوزن

يحتوي الشمام على الكثير من الألياف والسوائل وقليل من السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك ذلك على إنقاص الوزن عن طريق التحكم في السعرات الحرارية في نظام غذائي متوازن وصحي.

تعزيز الصحة الجنسية

يساعد تناول الشمام على تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الهامة والحيوية ، لذلك ينصح بتناول وجبة لأنها تمنحك الطاقة قبل الجماع أو بعده.

بعض العناصر الغذائية الموجودة في الشمام  ، مثل فيتامين أ ، تزيد من مستويات الكوليسترول بالإضافة إلى الكوليسترول الذي يلعب دورًا مهمًا في عمل الأعصاب والعضلات التي تعزز الصحة الجنسية. وتزيد من الرغبة الجنسية.

الشمام مفيد لصحتك

مفيد للبشرة والشعر

يساهم تناول الشمام في ترطيب الجسم والمعادن والعناصر الغذائية ، بالإضافة إلى خصائصه القوية المضادة للالتهابات والمضادة للالتهابات ، فهو يعزز صحة خلايا الجلد والجلد وبصيلات الشعر.

يُعرف فيتامين أ الموجود في الشمام أيضًا بفيتامين الجمال ويساعد في الحفاظ على صحة وجمال خلايا الجلد ونموها وتجديدها وقدرتها على مقاومة التجاعيد.

كما أنه ضروري لمنع نمو الشعر وتساقطه. فيتامين ج مهم أيضًا لتعزيز تخليق الكولاجين والحفاظ عليه في الخلايا.

أقرأ أيضا :طريقة تقشير الرمان للتخسيس

منع الجفاف

يساهم المحتوى المائي العالي للشمام في استخدام المياه الصيفي الموصى به.

أقرأ أيضا :فوائد الليمون الصحية

الوقاية من الربو وأعراضه

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة معينة هم أكثر عرضة للإصابة بالربو أكثر من غيرهم ، وأشهرها بيتا كاروتين الموجود في الشمام والجزر والخضروات الورقية الخضراء.

أقرا أيضا : ما هى الخضروات الورقية 

لقد ثبت أن فيتامين سي فعال للغاية في منع الأزمة ، بالإضافة إلى وجوده بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات ، وبالتالي يساهم في الحد من الربو.

الوقاية من الأمراض

يحتوي الشمام على مادة الكولين القوية المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في الحفاظ على الأغشية الخلوية ، ونقل الاستجابات العصبية ، وتحسين دهون الجسم.

كذلك مهم أيضًا للنوم ونشاط العضلات والتعلم والذاكرة.

تنظيم  عملية الهضم

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، فإنه يعزز الهضم ، ويسهل الإفراز ، ويحمي من الالتهابات.

أقرأ ايضا :التهاب المعدة وحلول الطب البديل

 مراقبة ضغط الدم

البوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين ج والكولين ضرورية للتحكم في ضغط الدم ، ويحتوي الشمام  على العديد من هذه العناصر الغذائية.

البوتاسيوم ، أهم هذه العناصر الغذائية ، يحافظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم ، وينظم ضغط الدم ، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، ويقي من السكتات الدماغية والانسداد.

يساعد البوتاسيوم على تحسين صحة العظام ومنع حصوات الكلى.

الوقاية من السرطان

يحتوي الشمام على مغذيات قوية مضادة للالتهابات تلعب دورًا مهمًا في حماية الخلايا ومنع التلف والأضرار.

قد تكون دراسات مثل: بيتا كاروتين في الحشيش فعالة في مكافحة سرطان البروستاتا.

فى النهاية بعد التعرف كيف ان الشمام مفيد لصحتك فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباة ميدفاست فى حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1. موقع ويكبيديا 

2.webmed.com


شارك:


هل كانت المقالة مفيدة؟
مقالات ذات صلة
مقالات ذات صلة

تنظيف الرئتين المدخنة
مقالة
الشاى وصحة القلب
مقالة
طرق صناعة معجون الأسنان
مقالة
اللبان الخالي من السكر
مقالة

اسئلة وإجابات مجانية

3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه