الفوائد الصحية للمكسرات

فيما يلي بعض أنواع والفوائد الصحية للمكسرات :

 فوائد الكاجو: 

من اشهر أنواع وفوائد المكسرات الكاجو مايلى  عندما يتعلق الأمر بالمكسرات الحلوة ، يكون الكاجو اول ما يخطر على البال

من حيث  الطعم الحلو والفوائد المتنوعة .  تشمل الفوائد الصحية له ما يلي:

•  الوقاية من أمراض القلب.
•  دعم صحة العضلات والأعصاب.
•  تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
•  كما يحارب السرطان. 
• تشجيع وظيفة خلايا الدم الحمراء. 
• كذلك تعزيز صحة العظام. 
• تقليل مخاطر الإصابة بفقر الدم. 
• كذلك الوقاية من حصوات المرارة.
•  تقوية جهاز المناعة لديك.

فوائد اللوز:

 لا يمكننا أن ننسى الفوائد المذهلة للوز ، وتشمل فوائد اللوز: 

• يمنع أمراض القلب. 
• تطوير المهارات العقلية.
• يساعد في التحكم في ضغط الدم وتنظيم ضغط الدم.
• كما يحتوي على  بيتا كاروتين وهو مفيد جدا  لتحسين النظر. 
• بينما اللوز مفيد بشكل عام للمعدة والقولون والجهاز الهضمي.

فوائد الفستق الحلبي :

• يدخل فى تزين العديد من الحلوى.
•  ينظم نسبة الكوليسترول في الدم ، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار ، ويحسن المستويات الحيوية.
• يقي من  أمراض القلب وتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
• كذلك يساعد الفستق في منع تجلط الدم ومنع السكتة الدماغية وتحسين وظائف المخ . 
• يحمي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من السكتات الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم.
• يقي الفستق من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإمساك.
•  يطور القدرة الجنسية للمرأة والرجل.

أخيرًا ، بمجرد معرفة أنواع والفوائد الصحية للمكسرات لا تتنازل عن وجودها فى يومك وغذائك لتحظى بصحة جيدة

 يمكنك إستشارة  إلى أحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف أخرى.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية  

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أى أستفسارات طبية أخرى