القيمة الغذائية في ماء جوز الهند

هل شرب ماء جوز الهند امن خلال الحمل؟

بينما من الامن أن تقومي بشرب ماء جوز الهند خلال حملك لكن باعتدال،

بينما يحتوي جوز الهند على الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي يجب عليك أخذها بكميات محددة لتحصيل فوائد ماء جوز الهند للحامل.

كذلك قد يقيك ماء جوز الهند خلال الثلث الأول من خطر الجفاف.

كما يفضل أن تشربي ماء جوز الهند في الصباح الباكر على الريق لتستطيع معدتك امتصاص فوائده على نحو أفضل.

القيمة الغذائية في ماء جوز الهند

بينما يحتوي ماء جوز الهند على مجموعة من العناصر الغذائية التي توفر فوائد ماء جوز الهند للحامل

والمذكورة في الجدول الاتي لكل 100 مليلتر منه:

اذا ما هي الجرعة الموصى بها؟ 

كذلك بالطبع كلمة السر هي الاعتدال والموازنة،

كما تستطيعين شرب حتى كأس واحدة من ماء جوز الهند في اليوم على أن تستهلكيه بعد فتح الحبة مباشرة

كذلك لتتأكدي من حصولك على فوائد ماء جوز الهند للحامل وكافة العناصر المفيدة فيها التي تكون أكثر فعالية عندها

وتبدأ بالزوال مع تعرضها للهواء. 

كذلك حاولي استهلاك حبات جوز الهند الطبيعية لا العصائر المعلبة،

كذلك وإن لم تستسيغي طعمها فأنت بغنى عنها تمامًا، تستطيعين دائما انتقاء بدائل أخرى تجدين بها العناصر الغذائية. 

هل من اثار جانبية لماء جوز الهند على الحمل؟

بينما حتى الان لم تجد الدراسات أدلة على كون ماء جوز الهند يؤدي لاثار جانبية، ولكن عليك الانتباه إلى أمرين: 

• كذلك يحتوي ماء جوز الهند على الصوديوم، والذي قد لا يكون الخيار الأمثل للحوامل اللاتي يعانبن من الزلال الذي يتميز بارتفاع ضغط دم الحامل ووجود فائض بروتين في بولها. 
• كذلك ماء جوز الهند الناضج قد يسبب الإمساك. 

أقرأ أيضا : علاج الإمساك بالوصفات  الطبيعية 

لذلك أعزائي القراء ، الآن بعد أن تعرفنا على أهم المعلومات عن القيمة الغذائية في ماء جوز الهند

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى