الكيوي

♦فوائد الكيوي للأطفال .. يقوي المناعة ويحارب الامراض!

فوائد الكيوي للأطفال فأن فاكهة الكيوي لذيذة ومفضلة للأطفال وهي صحية للأطفال لأنها فاكهة مغذية ولها العديد من الفوائد الصحية.

 هي فاكهة لذيذة يحبها الصغار والكبار على حد سواء وهي خيار رائع للأطفال لما لها من فوائد غذائية وصحية.  

يمكنك إعطاء طفلك كيوي بمفرده ، أو يمكن تقديمه بطرق مختلفة ، مثل العصير للاستفادة من قيمته الغذائية ، أو يمكن إضافته إلى الحلويات ،

أو الزبادي ، تعتبر القيمة الغذائية لهذه الفاكهة  مصدرًا ممتازًا لفيتامين C. كما أن انه يحتوى ايضا على فاليتامينات الأخرى

مثل فيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين هـ وفيتامين ك   كذلك  تحتوي هذه الفاكهة  على كميات عالية

من البوتاسيوم بالإضافة إلى معادن أخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

أقرا أيضا : حقائق غريبة عن الجرجير

الأعراض المصاحبة لنقص البوتاسيوم

 كما تحتوي هذه فاكهة  أيضًا على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية. كما يحتوي 100 جرام من فاكهة الكيوي على حوالي 61 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الكربوهيدرات. أقرا أيضا : علامات الإغماء عند الأطفال

⊗الآثار الجانبية لفاكهة الكيوي ⊗

 على الرغم من الفوائد العظيمة لهذه الفاكهة  المذكورة أعلاه ، يجب استهلاكها في المتوسط ​​لتجنب الآثار السلبية التالية:

تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات ، مثل هذه الفاكهة  ، يمكن أن يعرض نمو حصوات الكلى للخطر.  

يمكن للأوكسالات أن تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم. 

أخيرًا ، بمجرد أن تعرف فوائد الكيوي للاطفال ، يمكنك الاتصال بأحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أوأستفسارات  أخرى.

كذلك للمزيد عن صحة طفلك تابعنا دوما

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة اطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية أخرى