ماهى الفيتامينات المتعددة  ؟

تعرف على اضرار الفيتامينات المتعددة ، وهي المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا حول العالم  حيث لا يعرف الكثير من الناس

ما هو الضرر ويعرفون أنها مفيدة فقط   لذا كن حذرًا واطرح الأسئلةحول مخاطر المالتي فيتامين وبالتالي على الصحة الانسان .

  فيما يلى سنتعرف على المالتي فيتامين وأضرارها

المالتي فيتامين 

هي مجموعة من الفيتامينات المختلفة المستخدمة لتحل محل الفيتامينات غير الغذائية

  وتستخدم لعلاج أو منع نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو الحمل أو عسر الهضم أو حالات أخرى.

 الفيتامينات المتعددة من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم.

زادت شعبية الفيتامينات المتعددة بشكل كبير في الآونة الأخيرة ،  حيث انتشرت الاقوال عن أهمية المالتى فيتامين بين الناس

و لكن يجب الاخذ فى الاعتبار عن الأضرار التى تسببها أيضا . 

الآثار الضارة للفيتامينات المتعددة

قد لا يكون لهذه الفيتامينات آثار جانبية خطيرة ،

 ولكن اضرار الفيتامينات متعدد يمكن أن يشمل ما يلي: 

• اضطرابات الجهاز الهضمي. 
• الأمعاء. 
• صداع إسهال. 
• طعم سيء أو غير عادي في الطرف. 

أعراض الحساسية بسبب إصابة الفيتامينات المتعددة

يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي بعد تناول هذا النوع من الفيتامينات ،  على الرغم من ندرة حدوث ذلك ، إلا أنه قد تكون هناك أعراض حساسية يمكن أن تشمل:

• فقدان الجلد.
•  تورم في الوجه واللسان والحلق بشكل رئيسي. 
• دوار شديد. 

 لذلك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض بعد تناول الفيتامينات المتعددة ، فاستشر طبيبك على الفور حتى تتمكن من علاج الحالة قبل أن تسوء.

نصائح لتجنب مخاطر الفيتامينات المتعددة

على الرغم من أن الفيتامينات المتعددة مفيدة لك ، إلا أن  لها آثار جانبية  ،

 ولكن تناول كميات كبيرة يعد عاملاً مهمًا يجب أخذه في الاعتبار لأنها يمكن أن تكون ضارة بصحتك.  

↵إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ، فلا تتناول فيتامينات متعددة ،

لأن ذلك قد يؤدي إلى التخلص من كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي يمكن أن تعرض صحتك للخطر.

↵يجب على الأشخاص المدخنين تجنب أخذ المالتى فيتامين لانها تحتوى على فيتامين أ و الذى زيادته قد تؤدى الى بعض الامراض مثل سرطان الرئة . 

حيث إن الجرعات العالية ليست ضرورية ، مما قد يسبب مشاكل صحية لدى بعض الأشخاص.

↵يجب على النساء الحوامل أيضًا توخي الحذر عند تناول الفيتامينات المتعددة بفيتامين أ ،

لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية.

♥من يجب أن يأخذ الفيتامينات؟

بمجرد معرفتك بأضرار الفيتامينات المتعددة ، من المهم أن تعرف أن هذه الفيتامينات ليست مفيدة للجميع وقد تضر ببعض الأشخاص أكثر ، 

لكن بعضها قد يستفيد من الفيتامينات المتعددة ، بما في ذلك: كبار السن ،

 لأن امتصاص فيتامين ب 12 من أجزاء الجسم يزداد مع تقدم العمر.

 قد يحتاج النباتيون إلى مزيد من الكالسيوم وفيتامين د لأن فيتامين ب 12 يوجد فقط في الأطعمة ذات الأصل الحيواني ،

 وقد يعاني النباتيون من نقص في الكالسيوم والزنك والحديد وفيتامين د والنساء الحوامل والنساء.

الرضاعة الطبيعية  ولكن قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات.  الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مهينة أو الذين يعانون من ضعف الشهية.

أخيرًا عزيزي بعد زيادة الوعي بالآثار الضارة للفيتامينات المتعددة و المالتي فيتامين وأضرارها  انتبه على صحتك جيدآ

ويمكنك استشارة طبيبك دوما إذا شعرت بالحاجة الى ذلك.  

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى