الوقاية من السكتات الدماغية

ما هى طرق الوقاية من السكتات الدماغية 

بهذا المقال سنجد قائمة بأهم نصائح التغذية الصحيحة لمرضى السكتات الدماغية لاجل الوقاية من السكتات الدماغية

سواء من خلال الفواكهة أو الفيتامينات التي يحتاجها وغيرها من الطرق الغذائية الصحية واللذيذة.

1- إذا كنت من مصابي ضغط الدم المرتفع، يتوجب عليك الاستمرار في الأدوية حتى لو لم يظهر عليك اعراضه.

2- الابتعاد عن النظام الغذائي المليء بالدهون والحفاظ على نظام صحي لتقوية جسمك.

3- كذلك علاج مشكلة السمنة المفرطة وخفض الوزن.

4- الحركة باستمرار لتنشيط الدورة الدموية.

5- بينما بالنسبة لمرضى القلب والسكري وكبار السن يجب عليهم اتباع كل التعليمات الطبية وزيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة من وقت لآخر.

إليكم قائمة بأهم الفواكه التي تمنع التجلط

• التوت البري.
• العنب.
• فراولة.
• يوسفي.
• برتقال.
• كرز.
• الزبيب المجفف.
• برقوق.
• خوخ مجفف.
• تين مجفف.

بعض التوابل  تساعدعلى تحسين عمل الدورة الدموية ومنع التجلط ومنها

 فيما يلى أشهر هذة التوابل

• مسحوق الكاري.
• الجنزبيل المطحون.
• الفلفل الأحمر.
• زعتر مجفف.
• قرفة.
• جذور الكركم المطحونة.

قائمة بأهم الزيوت المفيدة والغير مضرة على صحة مريض الجلطات

• تعتبر الزيوت الدهنية المليئة بالدهون سببًا في تكون الجلطات ولكن لا يمكن أن نستغني في أطباقنا العربية عن الزيوت والدهون ولذلك جمعنا لكم قائمة بأهم الزيوت المفيدة والغير مضرة على صحة مريض الجلطات خاصة السكتة الدماغية ومنها:

• زيت السمك.
• زيت عباد الشمس.

التغذية الصحيحة لمريض السكتات الدماغية باستخدام الفيتامينات

فيتامين C

• معروف بـ "حمش الأسكوربيك"، وهو مهم جدًا لتقوية الأوعية الدموية، وتحسين عمل الجهاز المناعي، كما أنه يقلل أي ترسب حول الشرايين، ومفيد جدًا لحالات الدوار التي يشعر بها مريض السكتة الدماغية.

فيتامين ج

• يحمي الشرايين ويقلل مخاطر الإصابة بجلطات جديدة خاصة الجلطة الدماغية.

فيتامين E

• كما يمنع التجلط ويساعد في إذابة الدهون وإذا تم تناوله مع فيتامين A يساعد كلاهما على منع الإصابة بأكسدة خلايا الدم ويمكن أن نتناوله في "الجوز، القمح، الشوفان، البندق، العدس، الفستق، الفول السوداني".

كل تلك الطرق تساعد في تحسين الحالة وسرعة العلاج والتعافي الكامل بوقت قصير بجانب التحفيز الذاتي للمريض ليعود لحياته من جديد.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية  

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أى أستفسارات طبية أخرى