يعمل رجيم الماء على حرق الدهون عن طريق شرب أربعة أكواب من الماء يومياً والتي تزداد تدريجياً مع الأيام وتجعل المعدة تشعر بالشبع بالماء وهناك نوعان من رجيم الماء وهما: واحد يعتمد على الماء وعصير الفاكهة والآخر بالطعام.
يساعد شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم على التخلص من السموم.
يساهم الماء في تحسين النشاط البدني وإمداد الجسم بالخلايا وعملية نقل الدم إلى الجسم.
يمنع الماء تقلصات العضلات ويساعد على تحسين وظائف العضلات بانتظام.
-يسمح لك الماء بممارسة الرياضة بشكل فعال.
يقلل الماء من شهيتك لأن بطبيعة الحال معدتك ستكون ممتلئة دائمًا بالماء

♦توصل الأطباء إلى نصائح تساعدك على إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي:

تناول طعامك بمدة 20 دقيقة فقط في كل مرة هذه من أفضل الطرق لفقدان الوزن ومحاولة تذوق والستمتاع بالطعام مع كل وجبة.
تناول طبق من ثلاث خضروات.
يمكنك تناول الفاكهة قبل العشاء ويمكنك شرب كوب من عصير الليمون قبل العشاء.
يُنصح بتناول حساء الخضار قليل الملح قبل الغداء وفي وقت الغداء ، لأنه يقلل من سرعة الاحساس بالشبع .
استبدل المشروبات السكرية مثل الصودا بالماء أو عصير الفاكهة الطبيعي
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يزيد من السعرات الحرارية ، أو على الأقل يستهلك سعرات حرارية أقل.
يمكن أن يساعد تناول الطعام في المنزل خمسة أيام في الأسبوع على الأقل في تقليل كمية الطعام التي تتناولها الآن.
حاول ألا تتناول العشاء أثناء مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت سيتيح لك ذلك تناول كميات أقل ، بالطبع ، إذا كان حجم الطبق صغيرًا وتناولت الكثير منه ، فسوف يمنحك الكثير من الطعام وستشعر بالرضا بمجرد الانتهاء.

أخيرًا ، بعد التعرف على فوائد حمية الماء نريد أن نخبرك أن قرار اتباع هذا النظام الغذائي هو قرارك ، ولكن نصيحتنا هي إطالة مدة هذا النظام الغذائي وعدم القدوم والذهاب لتحقيق خسارة الوزن المطلوبة بسرعة. أحرض على تناول أطعمة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

الآن بعد أن عرفت كل الحقائق عن ريجيم الماء ، يمكنك التحدث إلى أحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أخرى.

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى