رهاب الثقوب (TRYPOPHOBIA)

رهاب الثقوب أو فوبيا الدوائر تم اطلاق هذا المصطلح لأول مرة عام 2005 على شبكات التواصل
الاجتماعى وهى تعنى الخوف المرضى من الثقوب أو أى نمط منتظم مثل خلايا النحل الثقوب المتراصة
وغيرها. ولكن السؤال هل تلك الفوبيا حقيقة؟. سنجاوب فى هذا المقال على هذا السؤال كما سنستعرض
أسبابها وأعراضها وتشخيصها وكيفية العلاج منها.

هل فوبيا الثقوب حقيقية؟

 لم تقم الجمعية الأمريكية للطب النفسى باعتبار فوبيا الثقوب فوبيا حقيقية بل اعتبارها أكثر للشعور
بالتقزز أو القرف من شئ ما ورغم ذلك إذا كان ذلك الشعور يتوافق مع التعريف الكبير للفوبيا وهو
الرهاب المرضى الشديد تجاه شئ ما والذي يتعارض مع ممارسة الحياة فى شكلها الطبيعى فهو يعتبر فوبيا.

أقرأ أيضا :اضطراب القلق النفسي

مثيرات فوبيا الثقوب لدى الأشخاص الذين يعانون منها

  المحفزات الأشهر لفوبيا الـ ثقوب أو فوبيا الدوائر هى: 

• أقراص العسل في خلايا النحل. 
• النقط السوداء على سطح الفراولة وحبات الرمان وأشكال قشرة الأناناس. 
• قرون بذور زهرة عباد الشمس. و أشكال الشعب المرجانية المنتظمة. 
• وأى شكل هندسى أو طبيعى متكرر النمط.

ما هي أعراض فوبيا الثقوب؟ 

تظهر أعراض ذلك الرهاب عندما يرى الشخص المعانى منها أحد المثيرات السابقة والتى تجعله يدخل فى نوبة من الفزع والخوف والانزعاج وتظهر عليه الأعراض التالية:

• الرعب. والشعور بالرفض والابتعاد عن المكان. 
• عدم الارتياح مع الشعور بإجهاد العين والانزعاج. 
•  التوتر الشديد وارتعاش الجسم والشعور بالغثيان والقيء
• إصابة الجلد بالقشعريرة مصحوبة بالتعرق الغزيز ونوبات الهلع.

أقرأ أيضا : فوبيا الكلاب

إذا كيف يتم تشخيص ذلك الرهاب؟ 

عندما يشعر الفرد بأعراض تلك الفوبيا مع تكرارها واستمرارها وعدم قدرته على التحكم بها فيجب
عليه اللجوء إلى الطبيب النفسي المختص .. حيث يقوم الطبيب بالتحدث مع المريض وأخذ تاريخه
المرضى ويبدأ بالسؤال حول أعراضها , لكى يستطيع التعرف على مدى حالة المريض وتحديد العلاج المناسب له .

علاج فوبيا أو رهاب الثقوب 

هناك طرق عديدة و مختلفة لعلاج رهاب الثقوب أو النخاريب، والعلاج بالتعرض أو الصدمة يعد من
أفضل أنواع العلاج لتلك الفوبيا، فهو نوع من العلاج النفسي الذى يتمركز حول تغيير رد فعل الشخص
المصاب تجاه المثير الذى يسبب ذلك الخوف الشديد اعتمادا على التكرار فتقل حدة الأعراض تدريجيا.

  العلاج الآخر المنتشر  للرهاب هو علاج السلوك المعرفي .ويجمع ذلك  العلاج  بين العلاج بالتعرض والصدمة ووسائل أخرى للمساعدة الفرد فى التحكم فى خوفه وقلقه المزمن.

أقرأ أيضا :تأثير الصدمة العاطفية

 كما يوجد طرق ووسائل أخرى لعلاج ذلك الرهاب والمساعدة فى كيفية ادارته بشكل أفضل ومنها: 

• العلاج مع طبيب نفسي ويتم ذلك عن طريق التحدث معه عن المشكلة ومحاولة إيجاد حل لها. 
• العلاج بالأدوية مثل البيتا بلوكرز أو حاصرات بيتا وبعض أنواع المهدئات للمساعدة في تقليل أعراض التوتر الشديد والذعر.
•  وسائل الاسترخاء المختلفة؛ مثل تمارينات تنظيم التنفس واليوجا.
•  ممارسة الرياضة لإدارة التوتر. 
• ومن الطرق المفيدة أيضًا: الحصول على ما يكفى من الراحة. واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. 
• البعد تماما عن الكافيين والتدخين التي يمكن أن تزيد من القلق. 
• التواصل الاجتماعى مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم النفسي.
• محاولة مواجهة المخاوف على قدر الإمكان.

وفى النهاية نكون قد استعرضنا أهم النقاط الخاصة بتلك الفوبيا (فوبيا الثقوب),

وعلى من يشعر بتلك الأعراض التى لا تجعله يمارس حياته بشكل طبيعى اللجوء إلى الطبيب.

مع العلم أن ليس لتلك الفوبيا أخطار شديدة إلا أنها فى بعض الأشخاص قد تسبب الاكتئاب الحاد لذلك يجب مراجعة الطبيب النفسي المختص.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية اخرى