السجائر لها ضرر على الرئتين والجميع يعرفها ، وبعض المدخنين ينوون فعلاً الإقلاع عن التدخين ، وآخرون يريدون التدخين لكن يحافظون على رئتيهم نظيفة ، لمعرفة ما إذا كان تنظيف رئتي المدخن معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال بشرح الآثار. التدخين عليك وعلى عائلتك وكيفية تنظيف رئتي المدخن بالطرق الطبيعية والعشبية.

كيف تنظف رئتيك من التدخين؟

الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية التي تدخل فى صناعة التدخين تنتشر فى الدم وتزيد من تكوين المخاط في الرئتين مما يزيد من تلف أنسجة الرئة وتغيير العادات الصحية السيئة واستبدالها بعادات صحية أفضل مثل تناول الأطعمة التي لاحتواء أعشاب وفواكه طبيعية تحتوي على فيتامين ج الذي يخترق أنسجة الرئة. يريح ويقوي الأنسجة ويقلل من التشنجات التنفسية التي تساعد على تطهير رئتي المدخن.

نصائح لتنظيف الرئتين المدخنة بسهولة

تنظيف الرئتين المدخنة ، لحماية الكثير من المدخنين من التضرر من المواد الكيماوية التي تدخل في تركيب التبغ ، وهي:

-تجنب الأطعمة الغنية بالسكر, تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم أو الملح الزائد, تناول الفواكه التي تحتوي على البروميلين ( فهذه المادة تساعد على تطهير رئتي المدخنين حيث تزيد من مرونة الرئتين والوصول إلى غاز الأكسجين النقي للجسم ) وتجد هذه المادة في الأناناس.
-ابتعد عن المشروبات الغازية يحتوي على نسبة عالية من الصودا.
- تجنب تناول الوجبات السريعة والمعلبات واستبدالها بأطعمة طبيعية وطازجة في المنزل.
- تجنب تناول اللحوم لأنها تزيد من خطر الترسب الكيميائي في الدم.
- استخدام التوابل والنكهات الطبيعية على الأطعمة لإزالة رواسب المخاط الزائدة من الرئتين بسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر ، ومن الأمثلة على هذه التوابل: الزنجبيل المطحون والبصل والثوم.
-تنفس هواءً نظيفًا ، وحاول الابتعاد عن المرحاض قدر الإمكان ، وحاول المشي في عطلات نهاية الأسبوع على أرض خضراء حيث تستنشق الهواء النقي. ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا تساعد اليوجا المدخنين على تنظيف الرئتين وتقوية أنسجة الرئة.

أخيرًا ، بعد التعرف على طرق تنظيف الرئتين المدخنة نأمل أن نكون قد قدمنا لك طرقًا لتطهير رئتي المدخنين بشكل طبيعي عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية ، وكذلك طرق لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ومساعدتك على اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين. في أقرب وقت ممكن.

فريق ميد طب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات أخرى