كيف يتم علاج التهاب وتر العرقوب؟

سيوصي مزودك أولاً بالعلاج غير الجراحي. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى يتحسن الألم - خاصة إذا كنت قد عانيت بالفعل من الأعراض لبضعة أشهر.

تشمل طرق العلاج غير الجراحية ما يلي:

• الراحة: توقف عن القيام بالأنشطة التي تضغط على وترك. قم بالتبديل إلى الأنشطة منخفضة التأثير ، مثل السباحة ، والتي تضع ضغطًا أقل على وتر العرقوب.
• الثلج: ضع الثلج على وترك لمدة تصل إلى 20 دقيقة حسب الحاجة طوال اليوم.
• الضغط: قم بضغط الوتر أو الضغط عليه باستخدام غلاف رياضي أو شريط جراحي.
• الرفع: لتقليل التورم ، استلق وارفع قدمك على وسادة بحيث تكون فوق مستوى قلبك.
• تجنب المشي في منحدرات شديدة أو شد الوتر أكثر من اللازم ، مثل الوقوف على درجة سلم.

الحرص على ارتداء

• الأحذية الداعمة أو مصاعد الكعب أو تقويم العظام المخصص. لا تمشي حافي القدمين.
• جبيرة في الليل لمساعدة وتر العرقوب على البقاء مشدودًا أثناء النوم.
• حذاء المشي أو جبيرة المشي إذا كان الألم شديدًا.

العلاجات غير الجراحية الأخرى التي يمكن أن تساعد:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين. لا تأخذ الدواء لأكثر من شهر دون التحدث إلى مزودك.
  تمارين يمكنك القيام بها في المنزل ، مثل تمارين إطالة الربلة.
• العلاج الطبيعي ، الذي يستخدم تمارين التقوية والتدليك وإطالة الجسم وإعادة التثقيف لمساعدتك على الشعور بالتحسن واستعادة قوتك.
• العلاج بالموجات الصدمية ، والذي يستخدم موجات صوتية قوية لتقليل الألم وتعزيز الشفاء.

أقرأ أيضا : أسباب وعوامل الخطر لألتهاب المفاصل الروماتيدى

هل يحتاج التهاب وتر العرقوب إلى جراحة؟

إذا كنت قد جربت طرقًا غير جراحية لمدة ستة أشهر وما زلت تعاني من الألم ، فتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك. قد تحتاج لعملية جراحية. يمكن لجراح القدم والكاحل اقتراح خيارات بناءً على الإصابة والعمر والتفضيلات ومستوى النشاط.

تشمل الخيارات الجراحية:

• ركود عضلة الساق: يقوم الجراح بإطالة عضلات الساق.
• التنضير والإصلاح: إذا كان معظم الوتر سليمًا ، يزيل الجراح الجزء التالف فقط ويخيط الوتر السليم المتبقي معًا. بعد العملية ، سترتدي حذاء طويل أو جبيرة لبضعة أسابيع.
• التنضير مع نقل الأوتار: في حالة تلف أكثر من نصف وتر العرقوب ، فلا يوجد جزء صحي كافٍ من وتر العرقوب ليعمل. تحتاج إلى نقل وتر العرقوب. يأخذ الجراح الوتر الذي يساعد إصبع القدم الكبير على الإشارة لأسفل وينقله إلى عظم الكعب. يعطي العلاج الوتر التالف القوة الكافية للعمل. ستظل قادرًا على تحريك إصبع قدمك الكبير والمشي وحتى الجري. لكن قد لا تتمكن من ممارسة الرياضة بشكل تنافسي بعد هذا الإجراء.
• Hydrocision TenJet®: تستخدم هذه التقنية الموجهة بالموجات فوق الصوتية طفيفة التوغل محلول ملحي عالي السرعة لتفتيت الأنسجة الندبية في الوتر. يعمل المحلول الملحي المضغوط بمثابة شفرة لإزالة الأنسجة غير الصحية بشكل انتقائي. يتم ذلك في العيادة الخارجية.

هل هناك مضاعفات ناجمة عن جراحة التهاب وتر العرقوب؟

لا يزال بعض الأشخاص يعانون من الألم بعد الجراحة. المضاعفات الأخرى التي يمكن أن تحدث هي التهاب الجرح. قد يكون من الصعب علاج العدوى بسبب موقع وتر العرقوب.

أقرا أيضا : ما هو مرض هشاشة العظام

كيف يمكنني منع التهاب وتر العرقوب؟

لتقليل خطر الإصابة بالتهاب وتر العرقوب:

• قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. ركز على تمارين الإطالة ، وخاصة شد عضلات ربلة الساق.
• قم بمجموعة متنوعة من التمارين لتجنب الإجهاد المتكرر على وتر العرقوب.
• قم بزيادة طول وشدة تمارينك ببطء وليس كلها مرة واحدة.
• حافظ على نشاط عضلاتك من خلال الحفاظ على لياقتك طوال العام.
• ارتدِ أحذية داعمة مناسبة تمامًا.
• تجنب الجري صعودًا أو على أرض غير مستوية.
• إذا لاحظت أعراض التهاب وتر العرقوب ، مثل الألم ، فتوقف عما تفعله واسترح. ثم تحدث إلى مزودك حول الخطوات التالية.

أقرأ أيضا : طرق الوقاية من التهاب المفاصل الروماتيدى

فى النهاية بعد التعرف على كيف يتم علاج التهاب وتر العرقوب؟

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.my.clevelandclinic.org

2.healthline.com