♥علاقة الهرمونات وزيادة الوزن

لا يعرف الكثير عن العلاقة بين الهرمونات وزيادة الوزن وما الهرمونات التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم وتسبب السمنة؟ تابعنا عزيزي القارئ لمزيد من التفاصيل.

♦الهرمونات وهرمونات زيادة الوزن 

عبارة عن مركبات كيميائية تنتجها الغدد الصماء في الطبيعة ويمكن أن تؤثر على العديد من الاستجابات والوظائف المهمة في الجسم بما في ذلك التمثيل الغذائي وإنتاج وحرق  الجلوكوز وتوزيع الدهون الجسم ، وما إلى ذلك ، ويمكن أن يؤثر على شهية الشخص ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. وبالتالي التسبب في زيادة كبيرة في وزن الجسم ، لذلك سنعرض لكم في هذا المقال أنواع الهرمونات التي تؤثر سلبا على زيادة الوزن.

♦الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن 

↵هرمون الإستروجين 

 هو أحد أهم الهرمونات الجنسية أثناء انقطاع الطمث وله العديد من الوظائف الهامة الأخرى ، بما في ذلك التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم 

وتحسين صحة العظام ، وحماية الدماغ.  ينتج هرمون الاستروجين بشكل أساسي عن طريق المبايض 

بالإضافة إلى أنه يتم إطلاق كميات صغيرة من الغدد الكظرية والخلايا الدهنية.  تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن

إذا قلت  كمية هرمون الاستروجين في أجسامهن أثناء انقطاع الطمث لأن هرمون الاستروجين ، يساعد الجسم على التمثيل الغذائي والتحكم في الوزن.

مما  تؤدي المستويات المنخفضة بشكل كبير إلى زيادة الوزن ، وتلاحظ النساء زيادة الوزن في الفخذين الرئيسيين وكذلك الوسط والبطن.

⇐العلاقة بين هرمونات الغدة الدرقية وزيادة الوزن ⇒

 من المهم ملاحظة أن هرمونات الغدة الدرقية هي أحد الأسباب الرئيسية للسمنة.

 الغدة الدرقية هي الغدة الموجودة في الرقبة التي تنتج ثلاثة هرمونات رئيسية: T3 و T4 والكالسيتونين ، والتي تنظم عملية التمثيل الغذائي

وتنظيم معدل ضربات القلب ونمو الدماغ والوظائف الأساسية الأخرى. عندما   لا تنتج الغدة الدرقية الكمية المناسبة

من هذه الهرمونات يسمى ذلك بقصور الغدة الدرقية  الذي يمكن أن يتسبب بزيادة الوزن بسبب خلل فى عملية التمثيل الغذائى .

↵الأنسولين 

 الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ، ومن أهم وظائفه  تنظيم كمية الجلوكوز في الجسم وإنتاج الطاقة التي يحتاجها الشخص ، لذا فإن أي نقص في الأنسولين يمكن أن يؤدي إلى خلل فى مستويات السكر في الدم الذي يترتب عليه ارتفاع السمنة ومرض السكري من  النوع الثاني. 

↵هرمون اللبتين 

يعمل  هرمون اللبتين  عن طريق الالتصاق في الخلايا الدهنية ثم يتم إطلاقه في مجرى الدم للتحكم في مراكز معينة في الدماغ والتي يمكن أن تجعل الشخص ممتلئًا ويقلل من شهيته ، لذلك عندما يعاني الشخص من خلل فى هذا الهرمون ، يمكن أن يكتسب المزيد من الوزن.  بمجرد معرفة العلاقة بين الهرمونات وزيادة الوزن ،

∴هناك بعض النصائح التي تحتاج إلى معرفتها لمساعدتك في إدارة وزنك والحفاظ على وزن صحي ، وأهمها:

•  تناول الكثير من الفاكهة والخضروات كل يوم.
•  شرب الكثير من الماء. 
• تجنب تناول الأطعمة المصنعة.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم لأنه  يساعد في التحكم في مستوى الهرمونات في الجسم .
•  يساعد تقليل تناول الكربوهيدرات على تقليل الأنسولين في الدم.
•  اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وقلل من مستويات الدهون والسكر.
•  تمرن بانتظام يوميا.

♥أخيرًا عزيزي القارئ بمجرد معرفتك بالصلة بين الهرمونات وزيادة الوزن وكيفية التعامل مع هذه المشكلة فعليك زيارة طبيبك لعلاج الاضطرابات الهرمونية وإنقاص الوزن بطريقة صحية.

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى