علامات قلة النوم عند الأطفال

لماذا يؤثر الحرمان من النوم على صحة الأطفال؟

النوم لا يقل عن احتياجات الطفل من الطعام والشراب. يضمن النوم الصحي نموًا صحيًا وجسديا خالٍ من الأمراض.
في هذه المقالة ، سنناقش مشاكل النوم عند الأطفال وكيف يمكن أن يؤثر الأرق على صحة الأطفال

علامات قلة النوم عند الأطفال،أساسيات النوم الصحي،قلة النوم عند الأطفال،التغلب على الحرمان من النوم عند الأطفال

ما هو النوم الصحى لطفلك 

مدة النوم:

يحتاج الأطفال إلى قسط كافٍ من النوم للمساعدة في النمو والتطور المبكر
والاختلافات الخاصة بين الأطفال ، ولكن غالبًا ما يحتاج الجميع إلى فترة نوم صحية

النوم الجيد:

النوم المستمر للطفل غير متقطع أو غير مريح ، مما يسمح للطفل بالمرور بمراحل
مختلفة من النوم ، ونوعية النوم لا تقل عن مدة الدورة. ، لأن كلاهما يلعب دورًا مهمًا في بنية وتطور الجهاز العصبي للطفل.

الحرمان من النوم:

يساعد على زيادة يقظة الأطفال المحرومين من النوم ويلعب دورًا مهمًا في نموهم وتعلمهم ،
حيث يختلف عن النوم الليلي ، إلا أن الدراسات تظهر أن كل ساعة من النهار تشعر بالنعاس ؛
تختلف النتائج بمرور الوقت اعتمادًا على التغيرات البيولوجية الطبيعية لكل طفل

أقرأ أيضا : أسباب وعلاج شلل النوم

علامات قلة النوم عند الأطفال

عندما يكون الطفل مستلقيًا ، يجب ملاحظة أي من هذه الأعراض ويجب تنبيه الطبيب فورًا

استمع إلى صراخ الطفل أثناء النوم.
يتوقف توقف التنفس أثناء نوم الطفل.
مشاكل في النوم.
من الصعب أن تكون متيقظًا أثناء النهار.
انخفاض إنتاجية الطفل أثناء النهار دون سبب واضح.
أحداث نوم غريبة مثل الكوابيس ونوبات الهلع والحرمان من النوم. أساسيات النوم الصحي

فيما يلي بعض الأمثلة من دراسات الحالة لأطفال يعانون من الحرمان من النوم:

لذلك لا يستطيع الأطفال وحدهم حل مشاكل النوم ويجب على الآباء والمهنيين اتخاذ خطوات لحلها.
يستمتع الأطفال الذين ينامون أكثر بالتسكع والتواصل الاجتماعي ويكونون أقل تطلبًا ،
بينما الأطفال الذين ينامون لساعات أقل يكونون مفرط النشاط.
كما تزداد درجات معدل الذكاء في جميع الفئات العمرية مع زيادة عدد ساعات النوم.
يتحسن الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء نومهم وتحسن علاقاتهم مع أقرانهم.
لذلك النوم الصحي هو أفضل علاج لمشاكل السلوك والتعلم لدى الأطفال ، كما أنه يؤدي إلى تطور عصبي
إيجابي لدى الأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

أقرا أيضا : التحرك الكثير خلال النوم

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية اخرى