كيفية التأقلم بعد فقد شخص عزيز عليك

فقد شخص عزيز يختلف كل شخص منا عن الآخر في طريقة تعبيره عن الحزن والأسى فلكل منا

مشاعره المختلفة وطرقه الخاصة للتعبير عنها وتختلف مشاعر الحزن من حيث حدتها ومدتها على

حسب الموقف المسبب لها وعلى حسب أهمية ذلك المسبب , كما تختلف طريقة التعبير عن الحزن

تبعا لثقافة الفرد وبيئته بل وديانته أيضا ومشاعر الحزن بالأخص من المشاعر الخطيرة التي قد تضر

الفرد بل وقد تصبح سجنا يحبسه ولا يستطيع التخلص منه أبدا إذا ترك نفسه أسيرا لها

ما الأعراض التي قد تتعرض لها بعد فقد شخص عزيز

تختلف تلك الأعراض وتتنوع على مستوى الجسد كله فمنها:

• جسديا: عند فقد شخص عزيز أو تعبير عن الحزن يكون بالبكاء والصراخ الطويل والذى يتسبب في الشعور بالصداع بعد فترة وأحيانا الإعياء وتستمر مشاعر الحزن بأعراض فقدان الشهية والأرق مصاحب بالشعور والإرهاق وانتشار الألم في كل جسده
• عاطفياً : قد يدخل الشخص في حالة من الاشتياق للشخص الذي فقده فيصيبه ذلك بنوبات من الغضب والذعر والتوتر أحيانا 
• اجتماعياً : يقوم الشخص تلقائيا بعزل نفسه عمن حوله بل عن العالم الخارجي بكامله ويفضل العزلة والوحدة وعدم التكلم مع أحد
• قد يبدأ الشخص في التساؤل عن كيف سيقضى حياته بصورة طبيعية بدون الفقيد ويأخذ يفكر في الموت والحياة بل وينظر للحياة بصورة تشاؤمية

ما هي المراحل  التي يمر بها الشخص من مشاعر الفقدان؟ 

• المرحلة الأولى هي الإدراك بفقدان الشخص والوعي التام فجأة بفجاعة الأمر, ويحتاج الشخص عدة أسابيع في تلك الحالة خاصة إذا كان فقد الشخص مفاجئ وغير متوقع ففي تلك المرحلة يشعر الإنسان وكأنه في حلم لا يريد تصديقه ويريد الاستيقاظ منه ولا يريد إقرار حقيقة الوضع الحقيقى
• المرحلة الثانية وهى الشعور بالحزن و التعبير عنه تختلف طرق التعبير عن الحزن بحسب طبيعة شخصية الفرد فقد يعبر عن حزنه بالبكاء الشديد والصراخ وقد يعبر عن حزنه بالسكوت التام وعدم قبول الكلام لفترة وآخرون يعبرون عن حزنهم بهدوء غير مألوف لديهم, وتلك المرحلة تتسم بشعور الشخص فيها أحيانا بأنه بخير وأنه تخطى الحزن وأياما أخرى يشعر أنه لا يستطيع العيش هكذا فهى مليئة بالتقلبات النفسية الحادة

أقرأ أيضا :الصدمات النفسية عند الأطفال

اذا كيف يمكن علاج مشاعر الفقدان

يوجد طريقتين لعلاج الحزن الناتج عن فقد شخص عزيز لديك وتكون إما بالعلاج النفسى أو العلاج الدوائى أو بالاثنين معا وذلك في الحالات الشديدة

أولا العلاج بالأدوية: قد يصف بعض الأطباء المهدئات لبعض المرضى وذلك في الفترات الأولى من الحزن التي تتسم بالتوتر والقلق ولكن ليس لفترات طويلة

ثانيا العلاج النفسي: ويكون تحت إشراف طبيب نفسى مختص .

أقرأ أيضا :أنواع طعام تقضى على الاكتئاب

وفي نهاية ذلك المقال نكون قد لخصنا ما يمكن أن تتعرض له في حالة الفقد من أعراض وكيفية علاجها .

فريق ميدطب يتمنى لكم دولم الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى