فوائد الشاي الأخضر

♥تعرف على فوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزن

ما هي فوائد الشاي الأخضر للتخسيس؟  يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الصحية على هذا الكوكب لأنه مليء بمضادات الأكسدة والعديد من المركبات المعززة للصحة ، وتظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن.  تابع هذا المقال لتتعرف على اهمية الشاي الاخضر لانقاص الوزن ، وما هي فوائد تناول الشاي الأخضر؟

 اهمية الشاي الاخضر لانقاص الوزن

 الشاي الأخضر من أهم المكونات المستخدمة في إنقاص الوزن ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه فعال في تحسين الصحة العامة للجسم لاحتوائه على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الفريدة ، ومن هذه الفوائد تناول الشاي الأخضر كمشروب كما يمكنك تناوله كمكمل غذائي. 

نبذة عن فوائد الشاي الأخضر

عرف عن الشاي الأخضر أن له العديد من الفوائد، ومنها:

• فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب.
• أوراق الشاي الخضراء اليانعة اغنى بمضادات الاكسدة من أنواع الشاي المستخدمة عادة، نتيجة تعرضها لعدة عمليات اثناء معالجتها.
• خسارة الوزن وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون.
• خفض الكولسترول وحماية القلب والشرايين.
• الوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر.
• غني بالمواد المضادة للاكسدة والقادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة التي هي منتجات مرافقة لاجسامنا عند التعرض للاشعاع، تلوث الهواء، التدخين واكثر، وهذه عوامل تتسبب في:
  • تلف الانسجة والأعضاء.
  • يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • تسارع الشيخوخة.

وتعود فوائد الشاي الأخضر الجمة لما يحتويه من فيتامينات B، الفولات (حمض الفوليك)، المنغنيز، البوتاسيوم، المغنيسيوم والكافيين والعديد من مضادات الاكسدة.

∴ هل الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون؟

 لحرق الدهون ، يجب أولاً تقسيمها إلى خلايا دهنية ونقلها  إلى الدورة الدموية ومركبات الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في هذه العملية عن طريق تعزيز تأثيرات بعض الهرمونات التى تساهم فى ذلك  ፡

--مضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي هى  EGCG   ، فهي تساعد على منع الإنزيم الذي يكسر هرمون النوربينفرين ، وعندما يتم تثبيط هذا الإنزيم ، فإنه يزيد من كمية النورإيبينفرين الذي يعطي إشارة قوية لإرسالها إلى الخلايا الدهنية ، ويتم تكسير الكثير من الدهون.  الكافيين و  EGCG   أيضا لهما تأثيرات مماثلة ، حيث يعزز الكافيين عملًا آخر أيضًا ، والنتيجة النهائية هي أن الخلايا الدهنية تكسر الكثير من الدهون التي يتم إطلاقها في مجرى الدم.

⇔هل يمكن للشاي الأخضر تقليل الوزن بمفرده؟

 الشاي الأخضر هو ليس الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ,فبالإضافة لتقليل الشهية وكمية الطعام التي تتناولها ،

كما يمكن للشاي الأخضر أن يقلل كمية الدهون في نظامك الغذائي ، وبشكل عام الشاي الأخضر يؤثر بشكل رئيسي على الصحة

فهو يؤثر على كم الدهون الذي تتناوله يوميا فى طعامك .

 لذلك أخيرًا ، بمجرد أن تعرف أهمية الشاي الأخضر لخسارة الدهون  وفوائد الشاي الأخضر للصحة العامة لا تنسى تناوله يوميا لتنعم بصحة جيدة

و يمكنك استشارة  إلى أحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أخرى.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى