فوائد الشاي الاخضر لخسارة الوزن إعجاب أعجبك

فوائد الشاي الاخضر  لخسارة الوزن

♥تعرف على فوائد الشاي الاخضر لانقاص الوزن

ما هي فوائد الشاي الأخضر للتخسيس؟  يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الصحية على هذا الكوكب لأنه مليء بمضادات الأكسدة

والعديد من المركبات المعززة للصحة ، وتظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن.

 تابع هذا المقال لتتعرف على اهم فوائد الشاي الاخضر  لخسارة الوزن ، وما هي فوائد تناول الشاي الأخضر بشكل عام ؟

 اهمية الشاي الاخضر لانقاص الوزن

 الشاي الأخضر من أهم المكونات المستخدمة في إنقاص الوزن ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه فعال في تحسين الصحة العامة للجسم

لاحتوائه على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الفريدة ، ومن هذه الفوائد تناول الشاي الأخضر كمشروب كما يمكنك تناوله كمكمل غذائي.

∴ هل الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون؟

 لحرق الدهون ، يجب أولاً تقسيمها إلى خلايا دهنية ونقلها  إلى الدورة الدموية ومركبات الشاي الأخضر

يمكن أن تساعد في هذه العملية عن طريق تعزيز تأثيرات بعض الهرمونات التى تساهم فى ذلك  ፡

--مضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي هى  EGCG   ، فهي تساعد على منع الإنزيم الذي يكسر هرمون النوربينفرين ، وعندما يتم تثبيط هذا الإنزيم ، فإنه يزيد من كمية النورإيبينفرين الذي يعطي إشارة قوية لإرسالها إلى الخلايا الدهنية ، ويتم تكسير الكثير من الدهون.  الكافيين و  EGCG   أيضا لهما تأثيرات مماثلة ، حيث يعزز الكافيين عملًا آخر أيضًا ، والنتيجة النهائية هي أن الخلايا الدهنية تكسر الكثير من الدهون التي يتم إطلاقها في مجرى الدم.

♦ فوائد أخرى :

•  من المعروف أن الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون ، خاصة أثناء التمرين مما يقلل من دهون الجسم على المدى الطويل.
•  كذلك الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي
• كما ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة ، وتأثير زيادة التمثيل الغذائي يستمر لفترات طويلة .

⇔هل يمكن للشاي الأخضر تقليل الوزن بمفرده؟

 الشاي الأخضر هو ليس الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ,فبالإضافة لتقليل الشهية وكمية الطعام التي تتناولها ،

كما يمكن للشاي الأخضر أن يقلل كمية الدهون في نظامك الغذائي ، وبشكل عام الشاي الأخضر يؤثر بشكل رئيسي على الصحة

فهو يؤثر على كم الدهون الذي تتناوله يوميا فى طعامك .

 لذلك أخيرًا ، بمجرد أن تعرف فوائد الشاي الاخضر لخسارة الوزن  والفوائد الصحية للشاي الأخضر للصحة العامm

 لا تنسى تناوله يوميا لتنعم بصحة جيدة ،و يمكنك استشارة  إلى أحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أخرى.

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى