فوائد الكيوي للاطفال

♦فوائد الكيوي للاطفال .. يقوي المناعة ويحارب الامراض!

فوائد الكيوي للأطفال فأن فاكهة الكيوي لذيذة ومفضلة للأطفال وهي صحية للأطفال لأنها فاكهة مغذية ولها العديد من الفوائد الصحية.

فاكهة الكيوي هي فاكهة لذيذة يحبها الصغار والكبار على حد سواء وهي خيار رائع للأطفال لما لها من فوائد غذائية وصحية.

 يمكنك إعطاء طفلك كيوي بمفرده ، أو يمكن تقديمه بطرق مختلفة ، مثل العصير للاستفادة من قيمته الغذائية ،

أو يمكن إضافته إلى الحلويات ، أو الزبادي ، تعتبر القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي مصدرًا ممتازًا لفيتامين C.

كما أن انه يحتوى ايضا على لفيتامينات الأخرى مثل فيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين هـ وفيتامين ك 

 كذذلك  تحتوي فاكهة الكيوي على كميات عالية من البوتاسيوم بالإضافة إلى معادن أخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

 كما تحتوي فاكهة الكيوي أيضًا على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.

كما يحتوي 100 جرام من فاكهة الكيوي على حوالي 61 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الكربوهيدرات.

⊗الآثار الجانبية لفاكهة الكيوي ⊗

 على الرغم من الفوائد العظيمة لفاكهة الكيوي المذكورة أعلاه ، يجب استهلاكها في المتوسط ​​لتجنب الآثار السلبية التالية:

تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات ، مثل فاكهة الكيوي ، يمكن أن يعرض نمو حصوات الكلى للخطر.

 يمكن للأوكسالات أن تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم.

  أخيرًا ، بمجرد أن تعرف فوائد الكيوي للاطفال ، يمكنك الاتصال بأحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أوأستفسارات  أخرى.

كذلك للمزيد عن صحة طفلك تابعنا دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى