فوائد فيتامين د للأطفال

صحة أطفالنا أمر بالغ الأهمية ، لذلك يجب أن يحصلوا على جميع العناصر الغذائية الأساسية ،ويعتبر فيتامين د من أهم هذه العناصر 

لذلك سوف نتعرف على أهم أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال وكيفية التعامل معها بشكل صحيح.

♦ فوائد فيتامين د قبل التعرف على أعراض النقص عند الاطفال 

دعونا ندرس معا اهمية فيتامين د للأطفال:

↵فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وبالتالي يحسن صحة العظام ويحميها ضد الأمراض. 

↵لا يقي فقط من أمراض العظام ، بل يحمي أيضًا من الأمراض المزمنة والمناعة ... إلخ.

↵هناك فوائد أخرى معروفة لفيتامين (د): 

• فهو يدعم الجهاز العصبي وجهاز المناعة وصحة الدماغ.
•  ينظم مستويات الأنسولين في الجسم ، وبالتالي يحمي من مرض السكري. 
• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئة. 
• الحماية من السرطان.

⊗علامات نقص فيتامين د عند الأطفال ⊗

من المهم أن يرى الوالدان الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في نقص فيتامين د في الجسم ، وأكثر هذه الأعراض شيوعًا هي:

•  آلام العظام والعضلات هذا يمكن أن يكون من أهم الأسباب التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم كما قلنا من قبل. 
• يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين (د) إلى تلين العظام  والكساح ، مما قد يؤدي إلى كساح الأطفال حيث يمكن أن يتسبب في ثني العظام وظهر القدمين.

⇐مشاكل في النمو يمكن أن يرتبط نقص فيتامين (د) ⇒

 ببعض مشاكل النمو لدى الأطفال ، مثل التأخير فى النمو  أو أمراض العظام .

يمكن أن تحدث أعراض أخرى أيضًا عند الأطفال:

•  وجود ألم في الفك السفلي يمكن أن يوقظ الطفل بعد غفوة.
•  التشوه القاصي للركبة. 
• أوجاع العضلات وآلامها أو ضعفها. 
• اختلالات الكالسيوم التي يمكن أن تسبب أمراضًا مثل التيتانوس واعتلال عضلة القلب والنوبات المرضية.

⊗عوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين (د) عند الأطفال

هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين (د) عند الأطفال ، بما في ذلك: 

• الأشخاص الذين يعانون من لون البشرة يستهلكون كميات أقل من فيتامين (د) بسبب زيادة الميلانين.
•  نقص فيتامين د أثناء الحمل 
• الاشخاص التى لا تتعرض لأشعة الشمس.
•  كما يمكن لبعض الأدوية المضادة للصرع والفيروسات المستخدمة لعلاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية أن تقلل من قدرة الجسم على استخدام فيتامين (د) في الأطفال.

♥علاج نقص فيتامين د ♥

 عند الأطفال يمكن حل مشكلة نقص فيتامين د باتباع النصائح التالية: 

الأطعمة الغنية بفيتامين د بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د ولكن النتيجة لا تكون غذاء كافياً لانها تحتوى على  10٪ من النسبة المطلوبة ويمكن الحصول عليها في الوقت المحدد عن طريق :

• التونة.
•  الكبد أو لحم العجل.
•  حبوب الإفطار القوية. 
• الحليب.
•  تعتبر أشعة الشمس مصدرًا مهمًا ل فيتامين د ، لذا تحدث مع طبيبك حول الوقت المناسب للتعرض للشمس
• يحصل الأطفال السود على قدر أقل من ضوء الشمس ، بينما يمتص الأطفال ذوو اللون الفاتح فيتامين (د) بشكل أفضل ، لكنهم بحاجة إلى الحماية من سرطان الجلد.
• المكملات  لان في بعض الأحيان قد يحتاج بعض الأطفال إلى مكملات غذائية لسد نواقصها بالطعام والشمس ، ولكن ينبغي زيارة طبيبك  لإعطاء طفلك مكملات فيتامين (د) ليصف لهم الجرعات الصحيحة.

فى النهاية نتمنى لك ولطفلك الصحة والسعادة وللمزيد عن صحة ونمو الطفل تابعنا دوما

لذلك أعزائي القراء ، الآن بعد أن تعرفنا على أهم المعلومات عن فوائد فيتامين د للأطفال

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى