فوائد ومخاطر تناول الكبد

يعتبر تناول الكبدة بشكل عام نظامًا غذائيًا  متكاملا صحيًا شاملا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ،

ولكن هل تعرفى عزيزتى   ما مدى أمان تناوله أثناء فترة  الحمل ،

وماهى فوائد ومخاطر تناول الكبد فى فترة  الحمل وما هى  المخاطر المرتبطة بأكل الكبدة ، وكيف تؤثر على صحة الأم والجنين؟ 

♥فوائد تناول الكبد للحامل 

• يحتوي الكبد على بعض العناصر الغذائية المهمة التي تحتاجها الأم والطفل أثناء الحمل ، مما يجعله بديلًا صحيًا للغاية. 
• بينما من المعروف أن حمض الفوليك في الكبد يلعب دورًا مهمًا في حماية الطفل في الرحم وكذلك تعزيز نمو الأعصاب. 
• كذلك البروتينات هي المصدر الرئيسي للطاقة التي تحتاجها المرأة طوال فترة الحمل

ويمكن الحصول عليها من الكبد ، لكن فيتامين (أ) لا يوفر التغذية الكافية فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على الرؤية وتطور الجهاز المناعي لحديثي الولادة.

• كما يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية التي تنصح النساء الحوامل بتناول الكبد
•   لأجلها لأنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم ويحافظ على صحة الدم. 

⊗مخاطر الكبد للنساء الحوامل 

•  الجدير بالذكر أن  كبد البقر يحتوى  على ما يقارب  إلى ثلاثة أضعاف الكم الموصى به من فيتامين أ يوميا  ، بينما يوصى  الأطباء بعدم الحصول على أكثر من 10000 وحدة من مكملات فيتامين أ .
• كما يمكن أن يحتوي كبد البقرة على ما يصل إلى 30000 وحدة  من الريتينول ، لذلك قد يكون المدخول اليومي الموصى به أعلى إذا تم تناوله من قبل النساء الحوامل.
•  يجب على النساء الحوامل الحد من تناولهن اليومي من زيت السمك ،
• لأنه مثل كبد البقر ، يحتوي على مستويات عالية من الريتينول ، وملعقة صغيرة من زيت السمك تحتوي على 4500 وحدة دولية من الريتينول.

• إن تناول الكبد يوميًا أثناء الحمل ضار ، لذا يكفي مرة أو مرتين في الشهر. 
• ينصح النساء الحوامل بالامتناع عن تناول منتجات الكبد أو الكبد أثناء الحمل أو عند محاولة الحمل لأن الكبد يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ الريتينول
• لأن مستويات الريتينول يمكن أن تكون عالية ومضرة بالجسم للأم وللجنين.

ونأمل بعد التعرف على فوائد ومخاطر تناول الكبد للحوامل و فوائد تناول الكبدة فى فترة  الحمل أن يكون لديك حمل صحي وآمن.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى