ما هي أعراض مقاومة الأنسولين؟

في البداية ، يحاول البنكرياس محاربة تأثيرات مقاومة الأنسولين عن طريق إفراز المزيد من الأنسولين.

على الرغم من أن خلاياك لا تستجيب للأنسولين كما ينبغي ، فإن حقيقة وجود المزيد من الأنسولين في مجرى الدم تساعد في الحفاظ على

مستويات السكر في الدم طبيعية.

لذلك ، قد لا يكون لديك أي أعراض ملحوظة لمقاومة الأنسولين في البداية.

بمرور الوقت ، مع تفاقم مقاومة الأنسولين ، لن يتمكن المزيد من الأنسولين من تعويض استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين.

في هذه المرحلة ، غالبًا ما يصبح ارتفاع مستويات السكر في الدم أول علامة رئيسية على مقاومة الأنسولين.

مع استمرار ارتفاع نسبة السكر في الدم ، قد تبدأ في ملاحظة أعراض مثل العطش الشديد وكثرة التبول والصداع.

ما هي مضاعفات مقاومة الأنسولين؟

يمكن أن يساهم ارتفاع مستويات السكر في الدم في العديد من المضاعفات المرتبطة بمقاومة الأنسولين. واحدة من أشد المضاعفات هي حالة

تسمى متلازمة التمثيل الغذائي ، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة مقاومة الأنسولين.

تتضمن هذه الحالة المزمنة مجموعة من:

• عالي الدهون
• ضغط دم مرتفع
• ارتفاع نسبة السكر في الدم (الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2)
• الدهون الزائدة في الجسم حول الخصر
• يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين أيضًا إلى كل من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي على حدة.

تعد متلازمة التمثيل الغذائي ومقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2 أكثر المضاعفات شيوعًا لمقاومة الأنسولين.

تنجم مقدمات السكري والسكري من النوع 2 عن ارتفاع مستويات السكر في الدم التي قد يتعين السيطرة عليها بالأدوية إذا كان تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة غير كافيين.

هذه المضاعفات خطيرة بشكل خاص لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أقرأ أيضا : الفيتامينات التى تساهم فى علاج سكر الدم 

هل يوجد اختبار لمقاومة الأنسولين؟

لسوء الحظ ، لا يوجد اختبار مقاومة الأنسولين الذي يشيع استخدامه في الطب.

يمكن لطبيبك استخدام اختبار جلوكوز الدم أو اختبار الهيموجلوبين A1C لتقييم مستويات السكر في الدم.

لكن تذكر أنه في المراحل المبكرة من مقاومة الأنسولين ، قد تظل مستويات السكر في الدم طبيعية ، لذا فإن اختبار جلوكوز الدم أو اختبار A1C لا

يعد دائمًا اختبارًا موثوقًا لمقاومة الأنسولين.

أقرا أيضا : العلاقة بين فيتامين أ والسكرى

هل يمكنك عكس مقاومة الأنسولين؟

على الجانب المشرق ، هناك طرق يمكنك من خلالها تحسين حساسية الأنسولين وعكس مقاومة الأنسولين:

• مارس نشاطًا بدنيًا لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• تعتبر التمارين من أسرع الطرق وأكثرها فعالية لعكس مقاومة الأنسولين.
• انقاص الوزن ، خاصةً حول منطقة المنتصف.
• لا يؤدي فقدان الوزن حول البطن إلى تحسين حساسية الأنسولين فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين وقليل السكر.
• يساعد البروتين في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، في حين أن الأنظمة الغذائية عالية السكر يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم مما يجعل مقاومة الأنسولين أسوأ.

على الرغم من أن مقاومة الأنسولين لا تعني بالضرورة أنك مصاب بداء السكري ، إلا أن اتباع خطة وجبات موصى بها من قبل جمعية السكري الأمريكية يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين.

أقرأ أيضا : أهم الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية

فى النهاية بعد التعرف على ما هي أعراض مقاومة الأنسولين؟

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.goodrx.com

2.medicalnewstoday.com