يمكن أن يسبب الصيام مضاعفات لمرضى أمراض الأمعاء الالتهابية. يمكن أن تساعد هذه النصائح في تقليل شدة الأعراض التي تعاني منها ، وتحميك من مخاطر حدوث مضاعفات خلال شهر رمضان.

نصائح لمرضى التهاب الأمعاء في شهر رمضان

مرض التهاب الأمعاء هو المصطلح الطبي لمرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، ويسبب فقدان الوزن والشهية وآلام شديدة في البطن.

فيما يلي أهم النصائح للتخفيف من أعراض مرض التهاب الأمعاء

خلال شهر رمضان المبارك وهم على النحو التالي:

تعرف على جسمك
لا أحد يعرف جسمك أفضل منك ، لذلك إذا كنت تشعر حقًا أنك تستطيع الصيام لأنك لا تشعر بالسوء حيال أعراض مرض التهاب الأمعاء ، فقد ترغب في تجربته.
أما إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء المستمر وظهور الدم في القيء أو البراز الداكن ، أو إذا شعرت بألم شديد في معدتك ، فيرجى استشارة الطبيب قبل بدء الصوم.

يمكن أن يؤدي الصيام مع التهاب الأمعاء الحاد إلى مضاعفات ، وذلك بسبب زيادة مستويات الأحماض في معدتك الفارغة خلال شهر رمضان.

أقرأ أيضا : علاج التهاب المعدة بالأعشاب

إذا لم تستطع الصيام في شهر رمضان فلا تشعر بالذنب. الإسلام دين سهل.

وقد وفرت بدائل لمن لا يستطيع الصيام ، مثل الصلاة والذهاب إلى المسجد وقراءة القرآن وقضاء الشهر في التأمل

والتحسين والقيام بالأعمال الخيرية وغيرها من الطرق التي تجعلك تشعر بالمشاركة في رمضان

تجنب الممارسات غير اللائقة خلال فترة السحور
من أهم نصائح مرضى التهاب الأمعاء في شهر رمضان حيث انه من الشائع بين المسلمين أن يناموا مباشرة بعد تناول وجبة الصباح وتجنب هذا السلوك الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض والقيء.

تجنب أيضًا تخصيص وقت لوجبة السحور حتى تتمكن من النوم لفترة طويلة بعد ذلك لأن هذا قد يتسبب في زيادة الغثيان ، فقط اتبع رسالة الرسول صلى الله عليه وسلم: "أمتي جيدة دائمًا.

يجب عليك أيضًا اختيار الأطعمة الصحراوية التي لها قيمة غذائية جيدة لصحتك والتي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، يمكنك تناول الخبز الأسمر والأرز البني لأن الهضم يكون أبطأ مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول فترة.

أقرأ أيضا : نصائح لشرب الماء أثناء الحمل

فطور ممتاز
لا تأكل الفطور مرة واحدة فقط. يمكنك تقسيمها إلى وجبات صغيرة متباعدة. تأكد من احتوائه على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والألياف.

ابدأ فطورك بالتمر والشوربة والوجبات الخفيفة ، ثم استرح بعد صلاة المغرب وتناول وجبتك الرئيسية قبل صلاة التراويح.

كذلك توقف عن الأكل قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات لمنح الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا للراحة.

أقرأ أيضا : التمر للحوامل

حاول تقليل استهلاك الأطعمة الحارة والتوابل والحمضيات والطماطم ، لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجهاز الهضمي ، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة.

استبدال السوائل المفقودة
اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل التي فاتتك أثناء النهار وما تفقده لأن جسمك يؤدي العمليات الأساسية ، مثل التنفس والتعرق والتبول.

تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، لأنها مدرة للبول يمكن أن تؤدي إلى الجفاف. تجنب أيضًا المشروبات السكرية ، لأنها قد تجعلك تشعر بالعطش أكثر.

أقرأ أيضا : مشكلة عدم التعرق

يمكنك شرب عصائر الفاكهة غير الحمضية والمشروبات التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من البوتاسيوم ، حتى يتمكن جسمك من ضبط السوائل في اليوم التالي.

لا تنسى الأدوية الخاصة بك
إذا كنت تتناول أدوية التهاب الأمعاء ، فيجب أن تناقش مع طبيبك إمكانية تعديل مدة الأدوية أو تغيير الأدوية حسب الحاجة حتى لا يؤثر الصيام على شدة أعراض التهاب المعدة.

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت صائمًا وشعرت بألم متزايد ، فتوقف عن الصيام وتناول الدواء بعد استشارة طبيبك.

لا تتوقف عن ممارسة الرياضة
لا داعي للتوقف عن ممارسة الرياضة سواء كانت مرهقة في رمضان أم لا.

يمكنك ممارسة النشاط البدني غير المجهد قبل الإفطار بساعتين على الأقل أو بعده. حاول ألا تمارس الرياضة في الصباح الباكر أثناء الصيام حتى لا تصاب بالجفاف.

أقرا أيضا : نصائح ممارسة الرياضة

لذلك أعزائي القراء ، الآن بعد أن تعرفنا على أهم المعلومات عن أهم نصائح مرضى التهاب الأمعاء في شهر رمضان

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى