مرضى السكري و تغذية رمضان إعجاب أعجبك

مرض السكري و تغذية رمضان

نظراً للتغيرات التي حدثت في شهر رمضان ، يجب على مريض السكر الانتباه إلى الأمور التالية فيما يتعلق بنظامه الغذائي:

الغداء

• عدم تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء الإفطار ، حتى لا يرتفع مستوى السكر بشكل حاد ويجب تحديد كمية الكربوهيدرات بالمستوى المعتاد.

وجبة السحور

يجب أن تكون وجبة الصباح متوازنة ، على سبيل المثال.

• تجنب السعرات الحرارية العالية والزيوت والدهون.
• كذلك تجنب الأطعمة المالحة لتجنب العطش.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر (مثل المشروبات السكرية والقطيف).
• وجبات خفيفة بين السحور و الإفطار
• تناول وجبة خفيفة بين الإفطار والوجبة قبل الإفطار لتحقيق التوازن الغذائي بين الوجبتين.

أقرا أيضا : السعرات الحرارية التي يحرقها جسم الإنسان أثناء المشي

قواعد مرض السكري و تغذية رمضان

من أجل رمضان صحي ، يجب مراعاة ما يلي:

شرب الكثير من الماء

• من الأفضل ممارسة الرياضة أو النشاط البدني بعد ساعة أو ساعتين من الإفطار ، في حدود المعقول ، طالما أن التمرين ليس مكثفًا.
• لا ينصح بممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام على الإطلاق ومن الأفضل تجنبها.
• في حالة نقص السكر في الدم الحاد يجب أن ينتهي الصيام على الفور!
• التقليل من تناول الحلويات في رمضان لأنها تزيد العطش.

أقرأ أيضا : أعراض نقص السكر

متى يتوقف الصائم عن الصيام؟

ينخفض ​​سكر الدم أثناء الصيام بسبب نقص الطعام ، وهو أمر طبيعي لغير مرضى السكر ، أما بالنسبة لمرضى السكر فهو حالة حرجة ، ويجب التوقف عن الصيام فورًا في هذه الحالات:

• ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى 60 مجم / ديسيلتر أو أقل.
• يصل مستوى السكر في الدم إلى 70 مجم / ديسيلتر خلال الساعات الأولى من الصيام.
• قد يؤدي عدم اتباع مرضى السكر لهذه الإرشادات (خاصةً التوقف عن الصيام للأسباب الحرجة والمذكورة أعلاه) إلى تعريض مرضى السكري للخطر.

ولهذا ينصح مرضى السكر بالاستمرار مع طبيبهم بشكل مكثف خلال شهر رمضان ،

بالإضافة إلى اتباع التعليمات المذكورة أعلاه ، وإذا كان ذلك يضمن صيامًا ناجحًا خلال شهر رمضان.

التوصية بالامتناع عن الصيام ليست حاسمة فيما يتعلق بشهر رمضان ومرض السكري ،

حيث توجد أنواع مختلفة من مرض السكري وبالتالي تختلف طرق العلاج.

أقرأ أيضا : فيتامين د وعلاج مرض السكرى

يجب على مرضى السكر الذين ينوون الصيام في شهر رمضان استشارة الطبيب المعالج لتكييف العلاج والتوصيات مع فترة الصيام.

لذلك أعزائي القراء ، الآن بعد أن تعرفنا على أهم المعلومات عن مرض السكري و تغذية رمضان

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى