♦هذه العادات تؤدى إلى مشاكل العين فتجنبها

على سبيل المثال جفاف العين صار مرضًا من أمراض العصر نتيجة لعاداتنا اليومية الحديثة و التى قد صارت أساسية,

كإستخدامنا للهواتف المحمولة والكمبيوتر والشاشات عمومًا،وهذه العادات تؤثر بنسبة كبيرة على صحة العين .

في هذا المقال سنتحدث عن أشهر العادات التى تؤدى إلى الجفاف فى  العين أعزائى القراء.

⇐عادات يومية تؤدي إلى هذة الحالة  :

↔القراءة أثناء النوم على الظهر 

 الإستلقاء على ظهرك في أثتاء قراءة كتاب أو مجلة هو من العادات المضرة التي تتسبب في الجفاف  وإجهادها،
لذلك يجب الجلوس بشكل معتدل في أثناء قراءة الكتب وفي إضاءة مناسبة.

↔استخدام االحاسب الآلى لساعات طويلة 

 كذلك إن استخدام الزائد للحاسب الآلي أو الكمبيوتر لساعات طويلة,  يجعلك تفتح أعينك لفترات طويلة متواصلة,
مما سيؤدي حتمًا إلى حدوث مشاكل العين وبالتالي قد يؤدى إلى الإصابة بحساسية العين. .

↔الإكثار من استخدام الهواتف المحمولة 

بلا شك أصبحت الهواتف المحمولة من أساسيات حياتنا اليومية بطريقة تجعل من شبه المستحيل الاستغناء عن استخدامها،

وللأسف ضرر من أضرار الاستخدام المفرط للهاتف المحمول هو تدقيق النظر في الخط الصغير على الشاشة مما يتسبب في إجهاد العين . 

ولقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الهواتف المحمولة تؤثر بالفعل بصورة كبيرة صحة العين،

لذلك عليك عزيزى القارئ محاولة التقليل من هذه الإستخدام المفرط لهاتفك المحمول

كى تحافظ على أعينك من اى آثار جانبية قد تلحق بها بين إجهاد العين وجفافها و التأثير على البصر.

أقرا أيضا : أسباب ارتفاع ضغط العين 

↔ قيادة السيارة ليلاً 

كذلك بسبب التركيز العالى الذي تقوم به العين أثناء القيادة ليلًا وإجهادها أكثر عن الرؤية في ضوء النهار,
فإن قيادة السيارة ليلاً هى واحدة من الأشياء التي تؤدي إلى جفاف عينك وتتسبب أيضاً في إجهادها.

أقرأ أيضا : أسباب وعلاج حرقان العين

↔قلة شرب الماء 

بينما عدم  شرب الماء بكمية كافية هو عادة من العادات السيئة في العموم وأضرارها عديدة على مستوى الجسم البشرى كله,

و من أضرارها أيضًا أنها تؤدي إلى هذة الحالة،

كذلك و يؤكد خبراء العيون دائمًأ على الأهمية المرتفعة لشرب الماء حيث أنها تلعب دور أساسى في الحفاظ على رطوبة العين

وحمايتها من الجفاف الذي يؤدي إلى أضرار عدة.

↔عدم ارتداء النظارة الشمسية 

 ارتداء النظارات الشمسية هو إجراء وقائى مفيد وفعال عند التعرض للشمس،

وذلك لأنها تساهم في حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية, وعدم الاهتمام بإرتدائها قد يؤدي إلى جفاف العينين بنهاية الأمر.

لذلك في النهاية عزيزى القارئ, نرجوا أن تكون قد إستفدت من هذه المقالة وأن تتجنب هذه العادات التى تؤدى إلى مشاكل العين

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنكم أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى