مشروبات لازالة دهون البطن (الكرش)

غالبًا ما يبحث الناس عن مشروبات للتخلص من الكرش لأنه من السهل جدًا أن يصبح ثقيلًا وخاصة حول البطن ،

لكن التخلص منه غالبًا ما يتطلب الجهد والصبر، لذلك نعلم جميعًا ، أن بعض المشروبات في هذه المقالة سوف تخلصك من  الدهون في منطقة البطن.

إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على حرق الدهون

الماء

 الماء مشروب مفيد جدًا لطرد الدهون وتسطيح المعدة ، لذلك يُنصح دائمًا بحمل زجاجة سعة 2 لتر ، حيث يعمل الماء على طرد السموم والتحكم في شهيتك.

 مشروبات الخيار والليمون والبقدونس 

هذا الخيار لا يحتوي على دهون ولا يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك لديه القدرة على حرق الدهون.  البقدونس هو مدر طبيعي للبول ويساعد في الحفاظ على المياه كما إنه غني بالفيتامينات A و B و C و K وكذلك الليمون ويحافظ على صحة الأمعاء.

 الزنجبيل

 يساعد على منع مشاكل المعدة ، كما يساعد على تحسين عملية الهضم ويعزز فقدان الوزن ، حيث يتم التخلص من السموم بشكل فعال من الجسم مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. المقادير:

•  نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون +1 كوب ماء + ملعقة صغيرة عسل. 
•  أضيفي الزنجبيل المفروم إلى الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم صفيه واشربه.
•  الشاي الأخضر
•  يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من إفراز الأحماض الدهنية من المعدة وتسريع حرق دهون الكبد ، وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر المنتظم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

أقرأ أيضا :الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل والليمون والنعناع

 العسل والقرفة

والقرفة إذا تم استخدامها بشكل صحيح في الجسم ، فإنها تتراكم عادة حول المعدة ، مما يسرع من عملية إنقاص الوزن.  يمكنك تحضير 1 ملعقة صغيرة من القرفة عن طريق خلطها معها. ماء ساخن وعسل وشربها .

 خل التفاح

من مشروبات لازالة دهون البطن حسث ان خل التفاح يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة ، مما يسمح لك بالحصول على معدة مسطحة. لذلك ينصح بشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح كل صباح. أقرأ ايضا :اليانسون فى التخلص من الكرش

عصير الأناناس 

يحتوي عصير الأناناس على البروم وهو إنزيم مهم لهضم البروتين وحرق الدهون الزائدة. 

النعناع

يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع وأكثر كفاءة ، مما يساعد على منع ترسب الدهون ويساعد على تقليل الانتفاخ.

 عصير الكرفس 

من اهم مشروبات لازالة دهون البطن  حيث يعتبر الكرفس من المواد الطبيعية المدرة للبول حيث يساعد على تقليل دهون البطن ويساعد على تخفيف التورم وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد ويمنع احتباس السوائل في الجسم.

تغييرات الدهون

إضافة الدهون الصحية إلى أطعمة مثل الأفوكادو أو أحماض أوميغا الدهنية يمكن أن يساعدك على فقدان الدهون بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى. 

أقرا أيضا :العرق وسرعة حرق الدهون

الحبوب الكاملة 

•  استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني وتخلص من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض. 
• أضف الخضار
• الأفضل للصحة العامة هو إضافة الخضار الورقية مثل السبانخ

 أعزائي القراء ، الآن بعد أن اكتشفنا بعض أهم  مشروبات لازالة دهون البطن ،  الجدير بالذكر أنك تحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة لفقدان الوزن.

فريق ميدطب يتمنى لكم الصحة والعافية.

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى