نقص الزنك إعجاب

نقص الزنك
فريق ميدطب متكامل و كادر متخصص بالصحة العامة المزيد
يجب الاهتمام بتناول كثير من الأطعمة التي تحتوي على الزنك نظرا الى  فوائده الكثيرة
مدة القراءة: 2 |دقائق

شارك:

نقص الزنك

♦تعرف على نقص الزنك أسبابه وأعراضه 

عادة يرجع نقص الزنك إلى عدم الحصول عليه من الغذاء ،ولكن قد يكون السبب مرضي ادي الى  سوء امتصاص الزنك الأمراض المزمنة مثل:السكري ،أمراض الكبد ،الأورام الخبيثة

⇐أسباب نقص الزنك 

  • التليف الكيسي فى الأمعاء
  • الحروق 
  • سوء إمتصاص الجسم للزنك 
  • تليف الكبد                                                                                       

    أعراض نقص الزنك 

كذلك قد تظهر بعض أعراض قد توحي سبب من أسبابها إلى نقص الزنك منها:

  1. تاخر البلوغ. حيث له دور في نمو الأعضاء الجنسية
  2. كذلك سد الشهية وفقدان براعم التذوق
  3. فقر الدم
  4. كذلك صعوبة التئام الجروح
  5. الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب والأكزيما
  6. كذلك تساقط الشعر. 
  7. التهابات في الفم واللثة.   
  8. الإسهال.     
  9. كذلك التهابات الجفون والأظافر.    

نقص الزنك

                                                                              علاج نقص الزنك⊗     

يحتوي الزنك على العديد من الفوائد الصحية الهامة لحياة الكائن البشري ، لكن إن كنت تعاني من أعراض نقص الزنك يجب عليك تناول حبوب الزنك

⇔فوائد حبوب الزنك 

  • له دور فعال في علاج المرضى الذين يعانون من سوء امتصاص النحاس في الجسم.
  • ف الزنك له دور قوي وفعال في علاج حب الشباب اذ يدخل في معظم منتجات علاج حب الشباب 
  • تساعد على علاج مشاكل تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر

أقرأ أيضا : بدائل طبيعية لصبغة الشعر للحوامل

حيث يلعب دورا حيويا في نمو وإصلاح الشعر عن طريق حفاظه على الغدد الدهنية الموجودة حول بصيلات الشعر

والتي لها دور في الحفاظ على رطوبة الشعر وحمايته من الجفاف وعليه أيضا

قد أظهرت بعض الدراسات أنه يخفف من تساقط الشعر 

  • تساعد على علاج آلام العضلات. 
  • تساعد على علاج أمراض الكبد
  • له دور قوي وفعال في علاج بعض الأمراض الجلدية – إذ له دور في علاج مرض الجذام وفيروس الهربس وعليه نجد الزنك في كل المستحضرات التي تعالج تلك الأمراض.
  • تُعطى حبوب الزنك قبل وبعد العمليات الجراحية تسرع من التئام الجروح حيث أوضحت بعض الدراسات العلاقة الوطيدة بين التئام الجروح والزنك.

⊗آثار جانبية لتناول حبوب الزنك ⊗  

 قد يتسبب تناول أقراص الزنك  فى بعض الآثار الجانبية الغير مستحبة وهي ما يلي : 

  1. الارهاق 
  2. الإسهال
  3. شعور بطعم غير مرغوب فيه بالفم. 
  4. آلام لوقت مؤقت  في المعدة.                                             
  5. ارتفاع شديد في درجة الحرارة. 
  6. الصداع    

⇐مصادر الزنك الموجودة فى الأطعمة  ⇒                                       

       كما  يوجد الزنك في الأطعمة مثل:

  • المحار   
  • المكسرات مثل: الفول السوداني
  • الحبوب الكاملة مثل: جنين القمح 
  • اللحوم مثل: لحوم الأبقار والدجاج 
  • بذور الكاكاو
  • البقوليات مثل: الفول والعدس كما يوجد فى الفاصوليا لكنه يذوب في الماء.  

أقرا أيضا : حساسية المكسرات

لذلك وعليه يجب الاهتمام بتناول كثير من الأطعمة التي تحتوي على الزنك نظرا الى  فوائده الكثيرة  

  فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنكم أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى                                                           


شارك:


هل كانت المقالة مفيدة؟
مقالات ذات صلة
مقالات ذات صلة

أسباب الإسهال بعد الأكل
مقالة
أعراض التسمم الغذائي الشديد
مقالة
القولون العصبي
مقالة
طرق طبيعية لتقوية الجهاز المناعي
مقالة

اسئلة وإجابات مجانية

3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه