تتحوي مكملات الكولاجين المستمد من الكائنات البحرية على الكثير من الكالسيوم، مما قد يعرضك لمشكلات ناتجة عن فرط الكالسيوم، مثل: الإمساك، واضطراب نبض القلب، والام العظام، والغثيان.
تترك مذاق غير مرغوب بالفم، خاصة إن تم تناول الكولاجين المستمد من غضاريف الأسماك.
يمكن أن تسبب مكملات الكولاجين الحساسية، خاصة التي تكون مصنوعة من مشتقات البيض أو الكائنات البحرية، لذا قبل تناولها ينصح بالتأكد من عدم وجود أي نوع من الحساسية تجاهها.
يمكن أن تسبب الإسهال، أو حرقة المعدة، أو الشعور بالامتلاء.

وعلى الرغم من هذه الفوائد لتناول الكولاجين ومكملاته إلا أن الأدلة الجازمة عليها لا تزال ضعيفة، ويجب دومًا استشارة الطبيب قبل تناولها.

أولا ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين طبيعي موجود في الجسم للحفاظ على صحة الأنسجة والحفاظ على مظهر ونشاط الجلد والشعر. يوجد الكولاجين أيضًا في بعض الأطعمة الطبيعية ، وعندما يكون هناك نقص في الكولاجين في الجسم ، يصبح الجسم أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة.

أقرا أيضا : طرق فعالة لتحفير انتاج الكولاجين

هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن؟

هناك أشخاص يتناولون الكولاجين لاعتقادهم أنه يساعدهم على زيادة الوزن ، لكن هذه المعلومة غير صحيحة ولا يوجد دليل على صحتها ، وهناك بعض الدراسات التي توضح دور الكولاجين في تنشيط التمثيل الغذائي.

أقراص الكولاجين هل تضر ؟

أضرار حبوب الكولاجين قد تكون ردود الفعل التحسسية تجاه الكولاجين بأي شكل من الأشكال ناتجة عن مسببات الحساسية ، مثل البيض.
كما يحظر على الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية استخدام الكولاجين بأي شكل أو حبوب أو كريم. يجب أن تعلم أيضًا أنه لا توجد في الواقع منتجات كبسولات الكولاجين المعتمدة والموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
كما يجب أن تحرص على تناول الأطعمة الطبيعية المحفزة للكولاجين من الأفضل دائمًا الحصول على الكولاجين بشكل طبيعي عن طريق تحفيز الإنتاج الطبيعي في الجسم ، وإليك بعض الأطعمة التي تساعد على ذلك :

الحمضيات, العشب الأصفر والأحمر و الثوم.

كذلك هناك العديد من الأساطير حول العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، وتذكر أن لا تجرب كل ما تسمعه لتجنب تعريض صحتك للخطر دون استشارة أخصائي.

فى النهاية بعد معرفة الاجابة عن سؤال هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن؟ فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية كذلك وللمزيد عن أهم النصائح الطبية المختلفة تابعنا دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى