أسباب امراض القلب إعجاب أعجبك

أسباب امراض القلب وكيفية تفاديها

أمراض القلب هي من أهم الأسباب التي تهدد الحياة وعوامل الإصابة بأمراض القلب مختلفة ومتنوعة

كما أن منها الخارج عن السيطرة وأخرى يمكن التحكم بها من خلالنا والعوامل الوراثية لها نصيب من احتمالية ازدياد

خطر الإصابة  بأمراض القلب وهي لا يمكن التحكم بها بالطبع  لذا من الهام أن يساعد نمط الحياة السليم والصحي والوعي

بالإضافة إلى الدواء اللازم في الحد والتقليل من تأثير تلك العوامل ايا كانت او على الاقل التحكم في الحد من مضاعفات المرض 

عوامل الإصابة بأمراض القلب الغير القابلة للسيطرة

• السن: تزداد فرص الإصابة عند النساء فوق سن 55 والرجال فوق سن ال45 
• التاريخ العائلي: الجينات والعوامل الوراثية لها تأثير كبير في ازدياد فرص الإصابة بأمراض القلب فهم يعتبرون الفئة الأكثر احتمالية في الإصابة كما أن بالرغم من ان تلك العوامل هي قدرية بحتة إلا أن جزءا كبيرا من خط سير المرض ومضاعفاته ترتبط بنا كثيرا طبقا لنمط الحياة اليومية 

أقرأ أيضا :الحماية من الكوليسترول الضار

كيف يعمل القلب والدورة الدموية؟

إن المحافظة على نمط حياة صحي والالتزام بإجراء الفحص الدوري وتناول الأدوية عند الحاجة طبقا لاستشارة الطبيب

يمكنها بالطبع منع وتقليل خطر الإصابة بشكل كبير

أقرأ ايضا :أضرار السجائر على الصحة 

اسباب امراض القلب التي يمكننا التحكم بها

هناك العديد من العوامل التي يمكننا التحكم بها كما أن الالتزام بما يلي يمكن أن يقلل كثيرا تفاقم عملية تصلب الشرايين حيث أثبتت الدراسات أن إبطاء تلك العملية يساعد في التقدم في حالة وحياة المريض الصحية :

• السمنة الزائدة:  إن الدهون الزائدة والوزن الزائد وخاصة حول الخصر تزيد كثيرا من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب لذلك يجب اتباع نظام صحي متوازن وممارسة الرياضة أكثر من مرة أسبوعيا للحد من فرص زيادة الوزن بشكل مفرط 
• زيادة الدهون في الدم: زيادة مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية أيضا تنتج تراكم كميات من الدهون والكوليسترول بداخل الجدران الداخلية مما يؤدي إلى تضييقها وانغلاقها تماما لذا يجب التركيز في النظام الغذائي وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد الدهنية الحيوانية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الدسمة والبيض كما يجب الحد من تناول الكحوليات فهي تزيد نسب الدهون الثلاثية في الدم

أقرأ أيضا :زيت جوز الهند والتخلص من الدهون

كما أنه من الضرورى أن يخضع الأشخاص المعرضون لزيادة مستوى الكوليسترول للفحص الدائم وذلك لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتفادي الإصابة

• التدخين:  إن التدخين ينتج عنه سرعة تجلط الصفائح الدموية فيؤدي إلى تجلط الدم مما يعمل على نشوء حالة معينة من تصلب الشرايين والجدير بالذكر أن تلث حالات الوفاة بسبب أمراض القلب
• يعود السبب الرئيسي للإصابة بها إلى التدخين فالإقلاع عن التدخين يعمل على تقليل فرص الإصابة بشكل كبير جدا كما يذهب الخطر تماما عند التوقف عن التدخين لفترة تستمر من سنتين إلى 5 سنوات 
• ارتفاع ضغط الدم: يؤثر ضغط الدم كثيرا على الأوعية الدموية بالذات فقد يؤدي إلى انسدادها وهو ما يطلق عليه طبيا تصلب الشرايين كما أن أسباب ارتفاع ضغط الدم متنوعة ومتعددة لذا يجب الحفاظ على نمط غذائي ورياضي صحي وسليم
• وتناول الأدوية باستشارة الطبيب من شأنه أن يقلل خطر ارتفاع ضغط الدم كما أن هناك عامل كثير الأهمية يؤثر في معدل ضغط الدم وهو التعرض بشكل مستمر إلى ضغوط نفسية وعصبية والشعور بالقلق والتوتر دائما يؤدي إلى الإصابة بضغط الدم المرتفع لذا يجب الالتزام بتوفير حياة هادئة والنوم لساعات متواصلة بشكل صحي وسليم
• وممارسة الرياضة والتأمل كل هذا واكثر من شأنه أن يؤثر بشكل إيجابي على الجسد والروح

أقرأ أيضا : أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء

إن القلب هو العضو المسؤول عن ضخ الحياة بجسد الأنسان لذا يجب تجنب أكبر قدر من الأسباب التى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى