أعراض نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية

نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة له تأثير سلبي على صحتك وصحة طفلك ، فما هي أعراض نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة؟

كما يعد نقص الفيتامينات عند المرضعات أمرًا شائعًا ، لذلك دعونا نتعرف على أعراض نقص الفيتامينات عند المرضعات في هذه المقالة:

أغذية هامة تحتاجها الأمهات المرضعات

تحتاج النساء المرضعات أيضًا إلى:

1. الحديد
   

   تحتاج الأم المرضعة وطفلها إلى الحديد لمنع فقر الدم ونقص الحديد.

2. الكالسيوم
   

   يساعد الكالسيوم في بناء عظام وأسنان قوية ، ويلعب دورًا مهمًا في الأداء الصحي للأجهزة العصبية والعضلية والدورة الدموية.

أعراض نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية

على وجه الخصوص ، لا توجد أعراض محددة يمكن أن تظهر على الأم المرضعة تشير إلى نقص فيتامين معين لها لأنها تعاني من نفس الأعراض التي تظهر في جميع المجموعات.

فيما يلي أهم أعراض نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية:

1.أعراض نقص فيتامين د

فيما يلي الأعراض الرئيسية:

• زيادة خطر الاصابة بالكسور.
• وجود مشاكل في القلب.
• كذلك التعرض لأمراض المناعة الذاتية.
• زيادة نسبة السكر في الدم.
• الاكتئاب والفصام.
• كما يؤثر نقص فيتامين (د) في الأم المرضعة على الطفل من خلال لبن الأم ، وفقًا للبيانات التي نشرتها المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية ، والتي تظهر أن 81٪ من النساء في سن الإنجاب يعانين من نقص في مستويات فيتامين (د).

أقرأ أيضا : نقص فيتامين (د)

لذلك ، هناك توصيات للأمهات الحوامل والمرضعات ، وكذلك الأطفال ، لأخذ فيتامين د.

2.أعراض نقص فيتامين أ

فيما يلي أبرز الأعراض:

• الرؤية التي تبدأ في فقدان البصر في الليل.
• الملتحمة الجافة وتضخم القرنية.
• تلين القرنية.
• تأخر النمو عند الأطفال.
• كما يسبب نقص المناعة التهابًا في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

أقرأ أيضا : عصائر تساعد على تقوية المناعة

3.أعراض نقص فيتامين ب 12

فيما يلي أهم أعراض نقص فيتامين ب 12:

• الإرهاق المفرط ونقص الطاقة في الجسم وضيق التنفس والصداع وشحوب الجلد وزيادة معدل ضربات القلب وفقدان الشهية وفقدان الوزن.
• كذلك حدوث تقرحات الفم.
• اضطرابات بصرية.
• اكتئاب.
• كذلك تغير السلوك.
• كما يحدث تغيير واضح في طريقتك في المشي والحديث.

أقرأ أيضا : أسباب حرارة الفم

4.أعراض نقص فيتامين سي

فيما يلي أهم هذه الأعراض:

الشعور بالتعب والضعف.
ألم في العضلات والمفاصل.
جلد جاف.
تورم اللثة وتغير لونها.
نزيف اللثة المفاجئ.
نزيف بالأنف.
صعوبة التئام الجروح.
تغييرات العظام.
فقدان الوزن.

أقرأ أيضا : الوزن المثالي للمرأة الحامل

5.أعراض نقص فيتامين ك

من المهم أن يحصل الجسم على فيتامين ك لأنه مهم لتكوين العديد من عوامل التخثر.

فيما يلي أعراض نقص فيتامين ك:

• سهولة ظهور الكدمات على الجلد.
• نزيف في الأنف أو اللثة أو الجهاز الهضمي أو في البول والبراز ،
• وبالتالي: التعرض لأي جرح أو حقنة في الجلد ، وخاصة أثناء الحيض بشدة.

6.أعراض نقص فيتامين هـ

من بين الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين هـ ما يلي:

• ضعف العضلات.
• صعوبة في تنسيق الحركة والمشي.
• عدم حساسية في الأطراف.
• صعوبة الرؤية.
• مشاكل الجهاز المناعي.

أقرأ أيضا : أعراض نقص الكالسيوم أثناء الحمل

لذلك أعزائي القراء ، الآن بعد أن اكتشفنا بعض أهم  المعلومات عن أعراض نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة

فريق ميدطب يتمنى لكم الصحة والعافية.

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى