إن الاهتمام بصحة الأسنان والفم يعكس شخصية الإنسان، ويجذب له الأنظار بابتسامة رائعة ورائحة للنفس غير مؤذية تشعره بالإحراج
وسوف نستعرض فى هذا المقال بعض الطرق السهلة والمتاحة بالمنزل للحفاظ على نظافة الأسنان وتبييضها.

يوجد العديد من الطرق والنصائح لتبييض الأسنان والتى يجب أن تتبع كروتين يومى منها :

الإقلاع عن التدخين:

الإقلاع عن التدخين من العوامل الهامة لصحة الفم والأسنان، عن طريق الحد من منتجات التبغ يؤدي إلى تقليل بقع النيكوتين الموجودة على الأسنان
كما تعمل على المحافظة على الأسنان من التسوس وأمراض اللثة التي قد تتسبب في تلف مينا الأسنان.

الحد من تناول الأطعمة ذات الحموضة العالية :

تلك الأطعمة تتسبب في صبغة الأسنان وتآكل طبقة مينا الأسنان لذلك يجب تجنب الإكثار في تناول الفواكه والخضروات ذات الحموضة العالية وأيضاً تجنب الإكثار في شرب الكافيين ويوصى دائماً بضرورة غسل الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة للمحافظة على صحتها.

المضمضة بالزيت:

كما ان بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند , وزيت عباد الشمس, وزيت السمسم زيوت طبيعية تعتبر أفضل طريقة لتنظيف وتبييض الأسنان والحصول على شفاه وردية ، ومضمضة الفم بالزيت للقضاء على البكتيريا وبقايا الطعام،

أقرا أيضا :أعراض فطريات الفم

استخدام بيكربونات الصوديوم :

كذلك قد تساعد (بيكربونات الصوديوم) في تبييض الأسنان، حيث تتكون الطبقة الخارجية للأسنان من طبقة تسمى المينا، وعندما تضعف طبقة المينا تبدأ في الظهور الطبقة التي تليها
وهي طبقة العاج وهى طبقة أقل بياض من المينا تميل للاصفرار ، ،كما أن الشيخوخة يمكن أن تضعف مينا الأسنان. لذلك فإن بيكربونات الصوديوم تقوم بتنظيف الأسنان وتفتيحها، ومع ذلك يجب استخدامها بطريقة متوازنة حتى لا تضر الأسنان.

أقرأ أيضا :فوائد المسواك للاسنان

استخدام بيروكسيد الهيدروجين:

يستخدم في تبييض الأسنان عن طريق وضعه على الأسنان من 1-2 دقيقة مرتين يومياً ولمدة أسبوع فقط
حيث قد يتسبب الاستخدام الروتينى المستمر له في زيادة حساسية الأسنان، ويمكن خلطه مع بيكربونات الصوديوم لنتائج أفضل.

وفى نهاية هذا المقال بعد التعرف على أهم النصائح لتبييض الأسنان ننصح بإتباع هذه الطرق و النصائح للحصول على أفضل نتائج
وأيضا الرجوع إلى الطبيب عند ملاحظة أى مشكلات في الأسنان .

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى