الأطعمة الممنوعة خلال الرضاعة

ينبغي على الأم في مرحلة الرضاعة أن تنتبه لتناول الأطعمة الضرورية لصحة الطفل كما يجب أن تمتنع عن الأطعمة التي تؤثر على الرضيع سلبيا

وإليك أهم الأطعمة التي لا ينبغي أن تتناولها الأم في مرحلة الرضاعة أو الأطعمة الممنوعة خلال الرضاعة 

1- بعض أنواع الأسماك

هناك بعض الأنواع من السمك الذي يحتوي على مستويات من الزئبق مرتفعة جدا
وهي تسبب تسمم للأطفال الرضع مثل سمك الإسقمري وأبو سيف 

ولا يعني هذا بالطبع الأمتناع عن السمك تماما لأنها غنية بالأوميجا 3
وهي هامة للطفل لكن يجب تناول أنواع معينة مثل البلطي والسلمون

2- الشوكولاتة

تعتبر الشيكولاتة أحد أهم مصادر الكافيين وهو يصيب الرضيع بالإسهال
لذلك يجب التقليل من تناولها وخصوصا في المساء وهي الفترة التي يمكن للطفل أن ينام فيها 

كما يجب الامتناع عن المشروبات والأطعمة المليئة بالكافيين حتى لا يؤثر ذلك على صحة الطفل بالسلب
ويتأثر نظام نومه وجهازه الهضمي مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة

3- البقدونس والنعناع

إن تلك الأعشاب تضيف نكهة شهية للطعام ولكن تؤثر سلبيا على كمية الحليب المتدفق من الثديين
وبالتالي لن يحصل طفلك على كمية كافية من الحليب و سيشعر بالجوع ويزداد بالبكاء
بالإضافة إلى أن انخفاض كمية الحليب في الثديين يؤثر على مراحل تطوره ونموه ويمكن إصابته بالضعف
لأنه لا يمكنه الحصول على قدر حاجته من التغذية السليمة

4- الحليب

الكثير من الرضع يعانون من حساسية حليب البقر مما يؤدي إلى إصابتهم بمشاكل في الجلد بعد الرضاعة
لذا يجب التأكد أن الطفل لا يتأثر سلبيا بالحليب قبل أن تتناوله الأم 5- الحمضيات

بالرغم من أهمية الحمضيات في مقاومة العدوى والأمراض إلا انه يجب التقليل من تناول الفواكه الحمضية مثل: الجريب فروت والبرتقال أثناء فترة الرضاعة فهي تسبب اضطراب في جهاز الطفل الهضمي 

ويمكن اختبار هذا الأمر أولا وذلك من خلال تناول كمية قليلة من الحمضيات ومراقبة احتمالية حدوث أى تأثيرات ضارة لصحة الطفل وبذلك يمكن اتخاذ القرار في تناولها بحرية أم لا 

5- الثوم

تظهر نكهة الثوم في الحليب عند تناوله ويمكن ان يؤثر المذاق على الطفل وقد يرفض الرضاعة الطبيعية بالتبعية وبذلك تتأثر صحته ونموه 

لذا ينصح الأطباء بتجنب تناول أو اضافة الثوم إلى أى من الاطعمة كما يجب الامتناع عن أخذ أقراص الثوم خلال الرضاعة الطبيعية

6- التوابل الحارة

للاسف التوابل الحارة تؤثر في نكهة حليب الأم وهو من الممكن أن يزعج الطفل ويجعله يرفض ثدي أمه وحينها قد تلجأ لإرضاعه صناعيا كما أن تلك الأطعمة تؤثر بالسلب على صحة الأم وتجعلها تعاني من آلام المعدة وبالتالي لن تستطيع رعاية الطفل بشكل صحي وسليم لذلك من الجيد تجنب تناول هذه الأطعمة

7- الدهون غير الصحية

الدهون الغير صحية تعتبر من الأطعمة الضارة جدا بصحة كلا من الطفل والأم حيث تتسبب في مشاكل كثيرة وينتج عنها الإصابة بالسمنة كما أن السمنة يصاب بها الطفل مثل الام تماما وإذا أصيب أى منها بالسمنة فقد يؤدي هذا للتعرض لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب 

الان بعد التعرف على أشهرالأطعمة الممنوعة خلال الرضاعة

نعلم جيدا أن مهمتك كأم ليست بالأمر الهين ونعمل جيدا أنك طوال فترة الحمل

ربما تكوني امتنعت عما تحبين تناوله من أجل طفلك لذا نقدر هذا جيدا

وبالرغم من هذا فإن فترة الرضاعة ليست هينة فيجب خلالها أيضا الالتزام بتجنب ما سبق ذكره من أطعمة

لأن هذا يسبب ضررا على صحتك وصحة طفلك

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى