يشتهر البرتقال بمذاقه الحلو وغني بفيتامين سي الذي له العديد من الفوائد الصحية ، لكن ما علاقته بصحة عينيك؟ سنتعرف فلا المقال التالى العلاقة بين البرتقال وحماية العين ؟

⇐يحميك تناول البرتقال من العمى مع تقدمك في العمر

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول برتقالة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالعمى بحوالي 60٪.

↵كما يقول الباحثون إن خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا و يزداد مع تقدم العمر ، لكن تناول البرتقال قد يحميهم منه. ⇐كذلك ووفقًا للباحثين ، تعود هذه العلاقة إلى حقيقة أن البرتقال يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد التي تعزز صحة العين وتحمي من الأمراض.

أقرأ ايضا : فوائد الفجل الأحمر لحماية القلب والاوعية الدموية

فوائد التفاح للحماية من الشيخوخة واعراضها

كما تعتبر مركبات الفلافونويد من مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص

المضادة للالتهابات التي تزيد من كفاءة جهاز المناعة.

⇐بينما على الرغم من وجود هذه الفلافونويد في العديد من الفواكه والخضروات ، إلا أن العلاقة بين وجود البرتقال والوقاية من العمى واضحة بالأكثر .

استهدف الباحثون 2037 بالغًا ، بمتوسط 49 عامًا و أظهرت النتائج عن البرتقال وحماية العين:

أن أولئك الذين يأكلون البرتقال بانتظام كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن.
وجد الباحثون أن تناول البرتقال مرة واحدة في الأسبوع له العديد من الفوائد الصحية على كافة الوظائف الحيوية بالجسم .

لذلك فى النهاية بعد معرفة العلاقة بين تناول االبرتقال وحماية العين من العمى مع تقدم العمر

♥كما نتمنى لك أن تهتم بتناول البرتقال فى غذائك اليومى بأنتظام بنسب معتدلة للحفاظ على نظرك وعينيك سليمة وللمزيد من النصائح الطبية تابعنا دوما

فريق ميد طب يتمنى لك الصحة والسعادة وان تنعم بحياة هادئة وسالمة

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات أخرى