إذا كنت تعانين من مشاكل في الشعر ، فمهم إخبارك بأهمية استخدام الثوم أو منتجاته المختلفة للتخلص من هذه المشاكل ، في هذه المقالة سنطلع على فوائده وكيف يمكن استخدامه بخلاف ذلك لتقوية الشعر.

♥ما هي القيمة الغذائية للثوم ؟

قبل معرفة فوائد هذا النبات الرائع وتأثيره على الشعر ، دعونا نتعرف على أهم العناصر الغذائية التي تساهم في نمو الشعر وتغذيته.

↵يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو أحد أكثر المركبات شيوعًا ، ولكن لا يظهر تأثيره إلا عندما يكون الثوم المفروم أو المسحوق في شكله الخام

↵وهناك عدد من المركبات الأخرى ، بما في ذلك المنغنيز وفيتامين ب 6. ويمثل الثوم 2٪ من احتياج الجسم لهذين المركبين ،

بالإضافة إلى أن هذه الكمية من الثوم يمكن أن تمنح الجسم ما يعادل 1٪ من حاجته لفيتامين سي والسيلينيوم ، بالإضافة إلى وجود عناصر أخرى منها الكالسيوم ، البوتاسيوم والنحاس والفوسفور.

♦مزايا تناول الثوم على معدة فارغة للشعر

تتمثل مزايا الثوم للشعر في زيادة قدرته على منع تساقط الشعر ونموه لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم والعديد من العناصر الأخرى وله أيضًا هذه الأهمية:

زيادة طول الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة ، مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنغنيز والسيلينيوم ، والتي تعزز نمو الشعر الصحي.
تحافظ على صحة فروة الرأس بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية ومضادات البكتيريا التي تحتويها ، تقتل البكتيريا و تكافح الجراثيم.
أيضا يساعد على حماية فروة الرأس وبصيلات الشعر من الأشعة الضارة فوق البنفسجية.

استخدام الثوم بشكل آخر وهو الطريقة الموضعية يمكن أن يساعد في علاج الثعلبة ، حيث يساعد في إبطاء نمو الشعر والصلع. على الرغم من هذه النتائج ، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والدراسات حول فوائد ابتلاع فصوص الثوم للشعر.

طريقة تناوله في الصباح

يمكنك تناول الثوم في الصباح بتقطيعه إلى أجزاء أصغر للاستفادة من خصائصه ، وإذا كان الطعم غير مقبول فيمكن ابتلاعه بكوب من الماء أو خلطه برذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الملح..

طرق أخرى لاستخدام الثوم للشعر

يمكنك عمل وصفات منزلية بزيت الثوم ولكن يجب تخفيفه بزيت آخر حتى لا يسبب تهيج بشرتك مثل زيت جوز الهند كما يمكن استخدام زيت الزيتون في هذه الوصفة.

الطريقة الأولى

⇔8 فصوص ثوم , ملعقتان كبيرتان من زيت الثوم لكل حزمة, يتم سحق الثوم أولاً ، ثم يتم تسخين الزيت في مقلاة ، ويجب أن يكون الزيت ساخنًا فقط وليس ساخنًا جدًا ، ويتم تقليب الثوم لفترة قصيرة جدًا ، ثم يُترك الخليط ليبرد ، ثم يصفى ويخزن في وعاء زجاجي. ↵يتم استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس بالزيت بلطف ، ويتم تدليك فروة الرأس لفترة من الوقت ولفها بقطعة قماش لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو ويفضل تكرارها مرتين لمدة أسبوعين.

الطريقة الثانية

⇔يمكن عمل هذه الوصفة بنفس الطريقة السابقة مع إضافة العسل ولكن كلا الجزأين يجب أن يكونا متطابقين واتباع نفس الخطوات كما في الوصفة السابقة بحيث يضاف العسل إلى خليط الزيت بعد تصفيته . .

الآن وفي نهاية المقال بعد ان عرفتى فوائد تناول الثوم على معدة فارغة لشعرك؟ وبعد معرفة أهم الوصفات التي يمكن استخدامها لتغذية الشعر؟

أخبرنا ، هل سبق لك أن جربت أيًا من الطرق الأخرى؟ وهل حصلت على النتيجة المرجوة؟

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى