تعرف على الطعام المحظور على الحامل 

احذري الأطعمة التالية ! يجب على المرأة الحامل أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لأن النظام الغذائي الجيد ضروري

للحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجنين ، كما يجب تجنب الأطعمة الضارة التي تعرض الحمل للخطر.

في المقال التالي سنخبرك بأهم الأطعمة الممنوعة على المرأة الحامل ، لذا تابع القراءة.

ما هي الأطعمة المحظورة على الحوامل؟ 

• البيض النيء

يجب تجنب البيض النيء أو أي طعام يحتوي على بيض نيء بسبب التعرض للسالمونيلا.  لذلك يمكن صنع بعض المايونيز

أو الآيس كريم أو الكاسترد في المنزل وقد لا يكون ذلك خطيرًا إذا تم طهيه ،  وبذلك يمكن تقليل التعرض للسالمونيلا.

• الآيس كريم والصلصات والمايونيز التجارية

مصنوعة من بيض نيء تزيد من خطر تلوث السالمونيلا.

•  الجبن الطري قد يحتوي الجبن الطري على الليستيريا

يمكنك تجنب الأجبان الطرية مثل الجبن المشوي والفيتا وكذلك الأجبان غير المحلاة مثل حليب المعكرونة.

•  حليب غير مبستر

قد يحتوي الحليب غير المبستر على ليسين. تأكد من تسوية كل حليب تشربه.

•  الخضروات غير المغسولة

 من الأطعمة المحظورة على الحوامل لذلك  من المهم غسل الخضار لتجنب السموم التي تصيبها من تلوث التربة التي تنمو عليها.

•  الأطعمة المصنعة بشكل عام

فهى تحتوى على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري ومضاعفات يمكن أن يكون لها عواقب طويلة المدى على صحة الطفل.

• اللحوم الممنوعة على الحامل

لحم ني , لا ينبغي تناول المأكولات البحرية النيئة ولحم البقر أو الدواجن النيئة لخطر الإصابة بالإشريكية القولونية وداء المقوسات والسالمونيلا.

• كما أنه من المعروف أن اللحوم الباردة ملوثة بالليستريا

، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض , تتمتع الليستريا بالقدرة على عبور المشيمة ويمكن أن تصيب الطفل ، مما قد يؤدي إلى العدوى أو تسمم الدم ، مما قد يهدد الحياة.

• إذا كنت حاملاً وتفكرين في تناول اللحوم الباردة ، فتأكدي من إعادة تسخينها حتى ينضج اللحم. يجب أيضًا تجنب المخبوزات وكعكات اللحوم المجمدة.

الأسماك المحظورة على النساء الحوامل 

1. الأسماك المحتوية على الزئبق:يعتبر  تناول الزئبق أثناء الحمل سبب رئيسي  لتأخر في النمو وتلف الدماغ عند الأطفال ، لذا تجنب الأسماك عالية الزئبق.
2. ومن الأمثلة على هذه الأنواع : أسماك القرش وسمك أبو سيف والماكريل والسلمون .
3.  غالبًا ما تحتوي التونة المعلبة على نسبة زئبق أقل من الأنواع الأخرى من التونة ،
4. ولكن يجب على النساء الحوامل الاستمرار في تناول الطعام باعتدال ،
5. ويجب تجنب بعض الأسماك المستخدمة في السوشي التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
6. المأكولات البحرية المدخنة يمكن أن تتلوث باليسترا .

الأعشاب الممنوعة أثناء الحمل

-يجب تجنب الصبار وزيت الريحان واليانسون والصنوبر لأنها قد تسبب الإمساك.

- يمكن أن يتسبب الزعفران أيضًا في حدوث تشوهات خلقية ويجب تجنب تناول كمية كبيرة من جوزة الطيب أيضا . 

أخيرًا ،  يمكنك استشارة أحد أطبائنا إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف أخرى.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى