العرق وسرعة حرق الدهون

العرق هو الجهد المبذول من الشخص سواء فى رياضة يمارسها أو أعمال منزلية أو مشى

ويكون الهدف الأساسي للعرق هو وجود نسبة دهون زائدة فى الجسم ,

يسعى الشخص إلى حرقها والحصول على جسم رياضى متناسق منحوت

فذلك يجعل الفرد أكثر نشاطا وصحة ,

فالسمنة تضر بصحة القلب والتنفس و تجعل مجهودات الإنسان بطيئة

وقد تكون مقصودة من الإفراط فى الطعام الدسم أو تعاطى عقاقير تحتوي على كورتيزون وأنسولين أو إضطراب هرمون .

العرق 

هو عبارة عن طرد السموم والبكتريا وتطهير خلايا الجسم من الدهون الضارة

والنشاط البدني والتدريبات الرياضية يساعد فى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم و الجهاز التنفسي

وكما يجعل العضلات متماسكه وقويه ويقضى النشاط البدنى على الترهلات الكثيرة وبروز الدهون .

وينصح خبراء التغذية والرياضة  للحصول على وزن مثالى وجسم لا يحتوي على دهون زائدة على ممارسة الرياضة بشكل دورى وتنظيم الوجبات الغذائية وعدم الإفراط فى تناول الكربوهيدرات والسكريات لتعزيز سرعة الحرق فى الجسم .

أقرأ أيضا :أنواع الكربوهيدرات سريعة الامتصاص

وفى التالى تعرف على الفوائد العلمية للعرق :

• بينما يعمل العرق على إنتاج هرمون السعادة من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية  فإن التعرق من خلال رقصة الزومبا قد يساعد فى التخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق .
• كما يعزز من صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم .
• القضاء على السموم والبكتيريا ويعمل على خروج المواد الضارة من الجسم ,مثل بقايا شرب الكحوليات و ارتفاع نسب الكوليسترول من الدم
• ويمكنك معرفة الدهون الضارة من خلال تحليل العرق والدم والبول  
• كذلك يخفف من إحتمالية فقدان الذاكرة لأنه يعزز من تدفق الدم إلى المخ.
• كما يحافظ على درجة حرارة الجسم من خلال تنشيط الغدد العرقية  والذي يساعد في تبريد حرارة الجسم .
• وهناك بعض التمارين الرياضية التى تحفز من نشاط الغدد العرقية ,مثل الكارديو و التمارين الهوائية و البدنية و غيرها فى الصالات الرياضية .
• القضاء على الأمراض الجلدية وظهور حب الشباب لان العرق يعمل على توسيع مسامات الجلد مما يساعد فى إخراج المواد السامة .

أقرأ أيضا :وصفات لعلاج حب الشباب بالعسل

• التمارين الرياضية تعد عاملا في تنشيط عضلة القلب والرئتين وتحسين فرص التنفس السليم .

• وينصح الخبراء والأطباء عند الشعور بنقص العرق فى الجسم بالتوجه إلى الأطباء وإجراء تحليل الدم والبول والعرق ,وذلك لمعرفة سبب عدم حرق الدهون او خروج الأملاح فالتجاهل عن الأمر قد يضر صحتك ويصيبك بالأمراض .

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى