التحديات التى قد تواجهك أثناء نوم التوائم عمل روتين محدد للنوم لدى التوائم الثنائية والمتعددة يجنبك الكثير من المشاكل ويساعد الكل على أخذ قسط مناسب للراحة التي يحتاجونها نقص النوم يعد من أهم التحديات التي قد تواجه أى والد جديد لكنه أكثر تحدي لأمهات التوائم التى تحاول إخضاع طفلين أو أكثر لروتين نوم محدد

⇐إليك الأسباب التي تجعلهم مستيقظين ⇒

الولادة المبكرة تصاحب التوائم الثنائية والثلاثية لذلك اعتيادهم على الحضانة والإرضاع واللمس المتكرر يصعب عليهم عملية التكيف عند العودة الى المنزل لأنهم يفتقدون هذا النوع من التواصل

↵أشياء أخرى يجب التركيز عليها فى نوم التوائم

قد يأخذ التوائم الكثير من الوقت للاعتياد على أكثر من شخص فى آن واحد لأن الاهتمام بالطفل الواحد من قبل أكثر من شخص يعد مربكا لهم
عند هياج أحد الطفلين أثناء النوم يجب الإسراع فى تهدئته حتى لا يستيقظ الآخر
الأطفال التوائم حديثي الولادة تحتاج للإرضاع كل ساعتين او ثلاثة لأن معدتهم صغيرة جدا ومن الأفضل عند بلوغهم الشهر الرابع او السادس ألا يحتاجوا للطعام في الليل

♥إليك بعض النصائح لتشجيع الطفلين على النوم ♥

أفضل وضعية لنوم الطفل هى أن ينام على ظهره وأن تلامس أقدامه أسفل السرير
يجب أن تكون البطانيات مدسوسه بإحكام حتى لا يبرد الطفل وترتفع حرارته
يمكن وضع الأطفال فى أسرة منفصلة فقد يفضل أحدهم السرير بينما الآخر يرتاح فى سلة النوم لذلك يجب

التحلي بالمرونة ويمكن جعل الأسرة متقاربة حتى يتمكن الطفلين من رؤيه وملامسة بعضهم البعض

محاولة تخصيص وقت معين للنوم قدر الإمكان يساعد الأطفال فى عمل روتين مريح للنوم
من الأفضل مزامنة الوجبات الليلية وخاصة فى الأسابيع الأولي فإذا استيقظ أحدهم من الأفضل

إطعام الآخر بنفس الوقت ومن الممكن أن ينام طفل قبل الآخر لذا يجب الاستعداد لذلك

أقرأ أيضا : مشاكل التكيف المصاحبة لإنجاب التوأم

أما فى حالة النوم فى سرير واحد

مشاركة السرير لدى التوائم أمر آمن تماما لأن ذلك قد يساهم فى عملية تنظيم درجة حرارة أجسامهم وفترات النوم ويساهم أيضا فى تهدئتهم وشعورهم بالأمان
يجب الإلتزام بنفس نصائح النوم الآمن فى حالة الطفل الواحد فالأفضل أن ينامو على ظهورهم

بحيث تقابل قمة رأس الطفل الأول بقمة رأس الطفل الآخر وقدم كل واحد منهما عند أحد طرفي السرير المتقابلين فتصبح الأقدام متساوية عند آخر طرفي السرير

إذا كانت هناك حاجة لفصل التوائم يجب وضع حاجز ثابت وليس بطانيات أو مناشف مطوية
أما التوائم الثلاثيه يمكن أن يناموا على ظهورهم بعرض السرير طالما أنه يتسع لذلك فتصبح الأقدام عن أحد جوانب السرير
من الأفضل للأطفال أن يناموا فى نفس الغرفة مع الوالدين فى أول ستة شهور ويمكن فصلهما فى سريرين متقاربين حتى يستمروا بجلب الراحة لبعضهم عندما يكبرون والأفضل أن يكون لكل منهم غرفة مخصصة إذا كان أحدهم يزعج الآخر وتوفرت المساحة الكافية لذلك

ولأننا نعلم عزيزتي الأم أن تربية التوائم والإهتمام بهم أمر صعب وحساس للغاية حاولي الالتزام بكل ما سبق لتسهيل الأمر في بدايته إلى أن تعتادي عليه

♥لذلك بعد معرفة أهم التحديات التى قد تواجهها فى نوم التوائم من الجيد الاهتمام دوما بصحة طفلك فى كل مراحل عمره لينعم بالصحة دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك التواصل فى حالة اى أستفسارات أخرى مع فريق أطباء ميدفاست