ماء مغلي مع قرفة ثم أضف العسل إلى المزيج المغلي.
تناول كوب قبل النوم وآخر في الصباح.
يعود دور القرفة في خفض نسبة السكر في الدم إلى النظرية العلمية السابقة القائلة بأن القرفة تلعب دورًا مهمًا في عمل هرمون الأنسولين.
كما تساعد الجسم على حرق الجلوكوز بكفاءة أكبر وخفض نسبة السكر في الدم.
تتحكم القرفة في نشاط الأنسولين ، لذا تنعكس فعالية القرفة في إنقاص الوزن في تأثيرها على نشاط الأنسولين ، وهو مشابه جدًا لحبوب داء السكري من الميتفورمين من فقدان الوزن.
تعمل القرفة على تسريع عملية الحرق.

⇐ما مدى فعالية القرفة في إنقاص الوزن وما هو ريجيم القرفة ؟

بناءً على تقديرات سابقة لتأثير القرفة على أداء الأنسولين ، أجريت العديد من الدراسات على مرضى السكر لتسجيل هذا التأثير وقوته وتأثيره الحقيقي.
وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن القرفة هي تحليل علمي لتأثير الأنسولين على مرض السكري.

تظهر النتائج الإجمالية لهذه الدراسة أنه لا يوجد دليل علمي على أن القرفة لها تأثير طويل المدى على الأنسولين وسكر الدم ،

لكن نتائج هذه الدراسة كانت سلبية لأجل القرفة حيث كانت المجموعة الضابطة

التي تناولت حبة بلازما فارغة أفضل بكثير من المجموعة التي تناولت القرفة.

هل ريجيم القرفة والعسل تحقق أحلامك في اللياقة البدنية؟

بناءً على بحث علمي فإن الإجابة على هذا السؤال هي للأسف لا ،وتم اثبات ان اتباع طريقة التخسيس بالقرفه كانت طريقة غير فعالة لفقدان الوزن.

عندما ننظر إلى الوصفات الشعبية للقرفة والعسل ،
نرى أن محتواها من السعرات الحرارية يصل أحيانًا إلى 100 سعر حراري ؛
هذا يعني أن تناولها بانتظام سيزيد من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن وليس فقدان الوزن!

تستخدم القرفة لعلاج التهاب الحلق المصاحب لنزلات البرد والانفلونزا.
يمكن إضافة القرفة إلى العسل وتناولها مرتين يوميًا لتقليل التهاب الحلق.
القرفة لمرض السكري يمكن استخدام ملعقة كبيرة من القرفة يوميًا كمصدر طبيعي لخفض نسبة السكر في الدم وزيادة استجابة الأنسولين ، وبالتالي مساعدة مرضى السكر على ضبط نسبة السكر في الدم.
للحصول على شعر إضافي أستخدم قرفة لشعرك ،
خذي ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة كبيرة من زيت الخردل وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو الجوز ، ثم اخلطي المزيج جيدًا وضعيه على شعرك لمدة نصف ساعة
ثم اغسلي شعرك بالماء الساخن.
القرفة تقضي على الانتفاخ والغازات المصاحبة.

للقرفة العديد من الفوائد الصحية من أهمها تنشيط الدورة الدموية وتحسين العلاقة الحميمة.

يمكن أن تكون القرفة مصدر إحباط لمن يريد إنقاص وزنه بشكل ثابت دون تحقيق خسارة الوزن المطلوبة.
-يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المواد الكيميائية ، وخاصة القرفة.
تشير بعض الدراسات إلى وجود مستويات عالية من القرفة وتفاعلات سلبية بين الكبد ،
لذلك ينصح مرضى الكبد بعدم تناول القرفة خاصة بكميات كبيرة.
من ناحية أخرى ، يؤدي الاستهلاك المفرط للقرفة إلى تفاعلات كيميائية ضارة مع بعض الأدوية في الكبد مثل : الأسيتامينوفين ، والناقلات العصبية مثل تجريتول والفينو تبين ، وبعض المضادات الحيوية مثل الاريثروميسين.

لذلك عزيزي بعد معرفة أهم المعلومات عن ريجيم القرفة فالطريقة الرئيسية لفقدان الوزن

هى تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من السعرات الحرارية مع برنامج تمارين منتظم لحرق الدهون.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى