♦تعرف على أهم طرق العلاج والوقاية من ضربة الشمس 

تتعرض جميع الدول العربية لموجات حر شديدة وأشعة شمس شديدة خلال فصل الصيف ، لذلك علينا توخي الحذر الشديد معها

في المنزل وطرق الوقاية ضربة الشمس ماهي  اسبابها وأهم الإسعافات الأولية 

∴ ضربة الشمس 

 هي أخطر أشكال الإصابة بارتفاع درجة الحرارة وتعتبر حالة طبية طارئة إذا اشتبهت في إصابة شخص ما بهذه الحالة  قدم الإسعافات الأولية له  حتى وصول المسعفين.

⇐التعريف الطبي لضربة الشمس ⇒

هو درجة حرارة الجسم القاعدية أكثر من  40 درجة مئوية ، مع مضاعفات تؤثر على الجهاز العصبي المركزي بعد التعرض لدرجات حرارة عالية.  

كما يمكن لها أن تقتل أو تلحق الضرر بالمخ والأعضاء الداخلية الأخرى ، وعلى الرغم من أنها تؤثر بشكل أساسي

على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، فإنها تؤثر أيضًا على الشباب والرياضيين الأصحاء.

 وهى تحدث غالبًا بسبب الظروف المرتبطة بالحرارة ، مثل التشنجات الحرارية والإغماء والإنهاك الحراري ،

  ولكن يمكن أن تحدث أيضًا إذا لم تكن لديك علامات مسبقة للحالة. 

⇔علاج ضربة الشمس 

إذا كنت تشك في إصابة شخص ما بضربة شمس ، اصطحب الشخص إلى المستشفى ،

لأن أي تأخير في طلب الرعاية الطبية يمكن أن يكون قاتلاً. 

أقرا أيضا : إنقاذ مصاب السكتة الدماغية

↵الإسعافات الأولية  لحين وصول الإسعاف وتشمل:

 نقل المصاب إلى بيئة مكيفة الهواء ، أو على الأقل إلى مكان بارد ومظلل ، وخلع ملابسه.  ليس ضروري.

ولكن إذا كان من الممكن قم بقياس درجة حرارة الجسم الأساسية وابدأ بالإسعافات الأولية لتبريد الجسم المصاب إلى 38 درجة مئوية ،

 ولكن إذا لم تتوفر موازين الحرارة ، فلا تتردد في البدء بالإسعافات الأولية. 

↵علاج ضربة الشمس في المنزل 

 من أهم خطوات العلاج السريع فى المنزل ما يلي: 

• تهوية المريض عن طريق ترطيب الجلد بالماء باستخدام إسفنجة أو خرطوم. 
• وضع أكياس الثلج على الإبطين والفخذ والرقبة والظهر ؛ 
• نظرًا لأن هذه المناطق غنية بالأوعية الدموية بالقرب من الجلد 
• ، فإن تبريدها يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم. 
• اغمر المريض في حوض أو حوض ماء بارد.
•  إذا كان الشخص المصاب شابًا وبصحة جيدة ويعاني من ضربة شمس أثناء ممارسة تمارين شاقة تسمى ضربة الشمس  
• فيمكن استخدام حمام جليدي لتبريد الجسم. 

أقرا أيضا :الصيدلية المنزلية 

حذاري؛ لا تستخدم الثلج للمرضى الأكبر سنًا أو الأطفال الصغار أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة لعلاج ضربة الشمس

لأنها قد تكون خطيرة  وتذكر أن هذا العلاج ليس سوى علاج مؤقت حتى '' أن يستشير المريض الطبيب.

أعراض الحالة  قبل البدء في علاج ضربة الشمس بالطرق التي ذكرناها 

 من الضروري السيطرة على الأعراض  ومن اعراضها المميزة مايلى :

1. فقدان الوعي  هو العلامة الأولى. 

تشمل الأعراض الأخرى: 

1. صداع نابض.
2.  دوار ودوخة. 
3. زيادة في درجة حرارة الجسم. 
4. ضعف العضلات وتشنجاتها. 
5. القيء والغثيان مع سرعة ضربات القلب صعوبة في البلع والتنفس.
6.  الاضطرابات السلوكية - الإغماء.
7.  جفاف الجلد بالاحمرار وارتفاع درجة الحرارة.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس  العمر: الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 أعوام وأكثر من 65 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس لأنهم يتفاعلون بشكل أقل مع التغيرات في الحرارة من غيرهم.

⊗ طرق لتجنب حروق الشمس ⊗

إذا كانت درجة الحرارة بالخارج مرتفعة فمن الأفضل البقاء في المنزل ،  

ولكن إذا كان من الضروري حقًا الخروج في الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة ، فإننا نوصي بما يلي:

• احرص على ارتداء ملابس فاتحة فاتحة اللون تعكس الحرارة وقبعة كبيرة لحماية نفسك من أشعة الشمس. 
• يمكنك محاولة تأخير مواعيد التمرينات الخارجية أو تغييرها في الصباح الباكر بعيدًا عن الحرارة الحارقة.
•  إذا قررت ممارسة الرياضة خارج المنزل ، فتأكد من تناول مشروب قبل ممارسة الرياضة وشرب الماء أثناء التمرين ، حتى لو لم تفعل ذلك.
• كما من الضروري بالتأكيد معرفة وسائل علاج ضربة الشمس وأهم الإسعافات الأولية.

أقرا أيضا : علاج الحروق عند الأطفال

⇐ بعض الأساليب الأخرى لتجنب ضربة الشمس ⇒

احترس من العلامات التالية لتجنب ضربة الشمس والمحاولات اللاحقة لعلاجها بطرق مختلفة. 

الوقاية 

هي أفضل طريقة ، وتشتمل العلامات التحذيرية ما يلي: 

• انظر إلى لون البول. إذا كان لون البول داكنًا ، فهذه علامة على الجفاف.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. 
• استشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو القلب أو الصرع.
•  إذا كنت تعيش في منطقة سيئة التهوية ، فيجب استخدام منطقة جيدة التهوية ، خاصة في منتصف النهار ، ويمكنك استخدام الستائر لحماية المنزل من أشعة الشمس المباشرة.

فى النهاية فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية وللمزيد عن الاسعافات الاولية تابعنا

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات أخرى