تعرف على طرق علاج ضربة الشمس في المنزل 

 من أهم خطوات العلاج السريع فى المنزل ما يلي: 

• تهوية المريض عن طريق ترطيب الجلد بالماء باستخدام إسفنجة أو خرطوم. 
• وضع أكياس الثلج على الإبطين والفخذ والرقبة والظهر ؛ 
• نظرًا لأن هذه المناطق غنية بالأوعية الدموية بالقرب من الجلد 
•  فإن تبريدها يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم. 
• اغمر المريض في حوض أو حوض ماء بارد.
•  إذا كان الشخص المصاب شابًا وبصحة جيدة ويعاني من ضربة شمس أثناء ممارسة تمارين شاقة تسمى ضربة الشمس  
• فيمكن استخدام حمام جليدي لتبريد الجسم. 

حذاري؛ لا تستخدم الثلج للمرضى الأكبر سنًا أو الأطفال الصغار أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة لعلاج ضربة الشمس لأنها قد تكون خطيرة 

وتذكر أن هذا العلاج ليس سوى علاج مؤقت حتى '' أن يستشير المريض الطبيب.

أقرا أيضا :ضربة الشمس

أعراض الحالة  قبل البدء في علاج ضربة الشمس بالطرق التي ذكرناها 

 من الضروري السيطرة على الأعراض  ومن اعراضها المميزة مايلى :

1. فقدان الوعي  هو العلامة الأولى. 

تشمل الأعراض الأخرى: 

1. صداع نابض.
2.  دوار ودوخة. 
3. زيادة في درجة حرارة الجسم. 
4. ضعف العضلات وتشنجاتها. 
5. القيء والغثيان مع سرعة ضربات القلب صعوبة في البلع والتنفس.
6.  الاضطرابات السلوكية - الإغماء.
7.  جفاف الجلد بالاحمرار وارتفاع درجة الحرارة.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس

 العمر: الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 أعوام وأكثر من 65 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس لأنهم يتفاعلون بشكل أقل مع التغيرات في الحرارة من غيرهم.

⊗ طرق لتجنب حروق الشمس ⊗

إذا كانت درجة الحرارة بالخارج مرتفعة فمن الأفضل البقاء في المنزل ،

 ولكن إذا كان من الضروري حقًا الخروج في الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة ، فإننا نوصي بما يلي:

• احرص على ارتداء ملابس فاتحة فاتحة اللون تعكس الحرارة وقبعة كبيرة لحماية نفسك من أشعة الشمس. 
• يمكنك محاولة تأخير مواعيد التمرينات الخارجية أو تغييرها في الصباح الباكر بعيدًا عن الحرارة الحارقة.
•  إذا قررت ممارسة الرياضة خارج المنزل ، فتأكد من تناول مشروب قبل ممارسة الرياضة وشرب الماء أثناء التمرين ، حتى لو لم تفعل ذلك.
• كما من الضروري بالتأكيد معرفة وسائل علاج ضربة الشمس وأهم الإسعافات الأولية.

أقر ايضا : الحمى وارتفاع درجة حرارة الرأس والجسم

⇐ بعض الأساليب الأخرى لتجنب ضربة الشمس ⇒

احترس من العلامات التالية لتجنب ضربة الشمس والمحاولات اللاحقة لعلاجها بطرق مختلفة. 

الوقاية 

هي أفضل طريقة ، وتشتمل العلامات التحذيرية ما يلي: 

• انظر إلى لون البول. إذا كان لون البول داكنًا ، فهذه علامة على الجفاف.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. 
• استشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو القلب أو الصرع.
•  إذا كنت تعيش في منطقة سيئة التهوية ، فيجب استخدام منطقة جيدة التهوية ، خاصة في منتصف النهار ، ويمكنك استخدام الستائر لحماية المنزل من أشعة الشمس المباشرة.

فى النهاية بعد التعرف على طرق علاج ضربة الشمس في المنزل

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية وللمزيد عن الاسعافات الاولية ونصائح الصحة العامة تابعنا 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات أخرى