الآن ، أنت مقتنع بأنه بغض النظر عن عدد مرات استخدام الفرشاة أو الخيط أو غسول الفم ، فإن الروائح العالقة من الليلة السابقة ستستمر في إغراق أنفاسك جيدًا بعد الاستيقاظ.

بينما قد تعتقد أن هذه المشكلة هي عبء تتحمله بمفردك ، فإن الخروج من السرير برائحة الفم الكريهة ، والذي يشار إليه سريريًا باسم رائحة الفم الكريهة ، هو في الواقع أمر شائع إلى حد ما ، وهو مجرد جزء من دورة الراحة والهضم التي تمر بها أفواهنا بين عشية وضحاها.

لحسن الحظ طبيب أسنانك يريدك أن تعرف أن التنفس الصباحي ليس قوة لا يمكن إيقافها تهدف إلى تدمير يومك.

في الواقع ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات التي من شأنها أن تمنع رائحة أنفاسك أقل من رائحتها.

إليك ما تحتاج إلى معرفته للمساعدة في منع رائحة الفم الصباحية

اللعاب ونفس الصباح

يعاني ملايين من البشر من رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان في الصباح أو بعد وقت قصير من تناول البصل المخلل والكبد على الغداء.

الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم ، وهو عرض جانبي شائع للعديد من الأدوية الموصوفة ، وأولئك الذين يميلون إلى التنفس من خلال أفواههم هم أكثر عرضة لتجربة التنفس في الصباح.

الأفراد الذين يمارسون نظافة الفم سيئة يعانون أيضًا من رائحة الفم الكريهة عند مقارنتهم بأولئك الذين يستخدمون الفرشاة والخيط مرتين يوميًا على الأقل.

أسباب رائحة النفس الصباحية

رائحة الفم الكريهة في الصباح الباكر

هي إلى حد كبير نتاج انخفاض إفراز اللعاب. أثناء ساعات الاستيقاظ ، ينتج الجسم لعابًا أكثر بكثير مما ينتج أثناء نومك. يسمح التدفق المستمر للعاب للفم بإزالة البكتيريا ذات الرائحة الكريهة وجزيئات الطعام العالقة التي تساعد على تعكر النفس. يسمح انخفاض تدفق اللعاب لهذه المواد بالبقاء في فمك وتعكر في أنفاسك.

أقرأ أيضا : أهم الأسئلة المتداولة حول غسول الفم

رائحة نفس الصباح الكريهة

نظرًا لأن تدفق اللعاب يلعب دورًا مهمًا في منع جفاف الفم ، فليس من المستغرب أن يؤدي انخفاض اللعاب إلى زيادة احتمالية الإصابة بجفاف الفم. وهذا يمكّن البكتيريا من النمو وإنتاج مركبات الكبريت المتطايرة ذات الرائحة الكريهة.

تتغذى بكتيريا الفم أيضًا على الأحماض الأمينية والبروتينات والمركبات وبقايا الأطعمة التي تبقى في الفم بين الأسنان وعلى طول خط اللثة لإنتاج المزيد من مركبات الكبريت المتطايرة ، مما يجعل رائحة نفسك أسوأ.

اقرا أيضا : أسباب رائحة النفس الكريهة

كيفية النوم وتنفس الصباح

يمكن أن تؤثر طريقة نومك أيضًا على وتيرة وشدة تنفس الصباح. يزيد التنفس عن طريق الفم أو الشخير ليلًا من احتمالية الإصابة برائحة الفم الكريهة. نظرًا لأن معظم "التنفس الفموي" ينامون وأفواههم مفتوحة ، فإن تدفق الهواء المستمر يمكن أن يتسبب في جفاف أفواههم ويسمح برائحة الفم الكريهة التي تتسبب في ازدهار البكتيريا. في النهاية ، في أي وقت تقلل فيه من تدفق اللعاب في الفم ، فإنك تزيد من خطر التنفس الصباحي.

الوقاية من رائحة التنفس الصباحية

لسوء الحظ ، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لمنع التنفس في الصباح تمامًا.

ومع ذلك ، من خلال ممارسة نظافة الفم الجيدة طوال اليوم ، خاصة قبل النوم ، يمكنك المساعدة في تقليل كمية البكتيريا وجزيئات الطعام العالقة التي تبقى في فمك طوال الليل.

كلما قل عدد المركبات التي يتعين على البكتيريا العمل معها ، قل إنتاجها من مركبات الكبريت المتطايرة. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح التالي للفطور لتحسين التنفس لبقية اليوم.

أقرأ أيضا : العنب قد يحمى أسنانك من التسوس لوقت طويل

فى النهاية بعد التعرف على ما هى أسباب رائحة النفس الصباحية

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى