طب وحياة
طب وحياة
هل تعرف ان هناك امراض القلب التي يمكننا التحكم بها عن طريق القليل من نصائح لصحة قلبك
هناك العديد من العوامل التي يمكننا التحكم بها كما أن الالتزام بما يلي يمكن أن يقلل كثيرا تفاقم عملية تصلب الشرايين حيث أثبتت الدراسات أن إبطاء تلك العملية يساعد في التقدم في حالة وحياة المريض الصحية :- السمنة الزائدة: إن الدهون الزائدة والوزن الزائد وخاصة حول الخصر تزيد كثيرا من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب لذلك يجب اتباع نظام صحي متوازن وممارسة الرياضة أكثر من مرة أسبوعيا للحد من فرص زيادة الوزن بشكل مفرط
- زيادة الدهون في الدم: زيادة مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية أيضا تنتج تراكم كميات
- من الدهون والكوليسترول بداخل الجدران الداخلية مما يؤدي إلى تضييقها وانغلاقها تماما
- لذا يجب التركيز في النظام الغذائي وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد الدهنية الحيوانية
- مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الدسمة والبيض كما يجب الحد من تناول الكحوليات فهي تزيد نسب الدهون الثلاثية في الدم
كما أنه من الضرورى أن يخضع الأشخاص المعرضون لزيادة مستوى الكوليسترول للفحص الدائم وذلك لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتفادي الإصابة
- التدخين: إن التدخين ينتج عنه سرعة تجلط الصفائح الدموية فيؤدي إلى تجلط الدم مما يعمل على نشوء حالة معينة من تصلب الشرايين والجدير بالذكر أن تلث حالات الوفاة بسبب أمراض القلب
- يعود السبب الرئيسي للإصابة بها إلى التدخين
- فالإقلاع عن التدخين يعمل على تقليل فرص الإصابة بشكل كبير جدا كما يذهب الخطر تماما عند التوقف عن التدخين لفترة تستمر من سنتين إلى 5 سنوات
%20%D8%B9%D9%86%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%86%D8%A8__%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%B4__%D8%B9%D9%86%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84.png)
اسئلة وإجابات مجانية
3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه
