معظمنا ليس لديه شك في أننا نريد كل شيء جديد فيما يتعلق باللياقة البدنية وفقدان الوزن ، ولكن العثور على معلومة واحدة جديدة لا يعني أننا سنحاول تجربة كل شيء ، بغض النظر عن مدى سوء تفوق السيئ على الأسواء ثم هنا سوف نتعرف عن الأطعمة غير الصحية التى قد تكون سمعت أنها يمكن أن تسبب لك خسارة الوزن.

أطعمة يجب ألا تجربها أبدًا! قد تكون الأنظمة الغذائية معروفة للبعض أو للآخرين ، ولكن يجب معرفة عيوبها:

-قد يفاجئك نظام الكيك أو الكعك الغذائي بما يلي قام أستاذ التغذية بجامعة ولاية كانساس لمدة 10 أسابيع ، بتخفيض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها يوميًا وستفقد 27 رطلاً
من خلال تناول القليل من الكعك والأطعمة السريعة الأخرى.
لقد اتبعت القاعدة بأنك تحرق سعرات حرارية أكثر مما نأكل ،ولكن المشكلة أنه لايوجد طعام آمن هنا لان الوجبات السريعة لا تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية ،لذا فأنت هنا تؤذي تمامًا. في صحتك.
لا تتبع الإبر الصينية ، فهذه الطريقة خطيرة ولا تعمل بالشكل الذي قد تتوقعه.
يشبه هذا النظام الغذائي الوخز بالإبر. إذا تم وضعه في الأذن ، يقول البعض أنه يقلل الشهية ويساعدهم على إنقاص الوزن. هناك ما يدعم ذلك ، ولكن يمكن أن يؤدي حتى إلى الإصابة بالعدوى وحتى تغيير شكل الأذن.
حمية القطن
نعم ، يقوم بعض الناس بذلك عن طريق غمس كرات القطن في مشروبه المفضل ثم بلعها حتى تمتلئ بطونهم ، لذلك يأكلون كميات أقل من الطعام ، ولكن هناك خطر الاختناق و انسداد معوي ، لذلك لا تفعل ذلك أبدًا بخلاف تناول المواد الكيميائية الضارة الموجودة بالقطن .
يتضمن نظام HCG خفضًا حادًا في السعرات الحرارية ، وهو الدواء الأساسي المستخدم لمساعدة النساء على الحمل.
تشير الدراسات إلى أنه لا يساعدك على إنقاص الوزن فقط ، ولكنه يسبب بعض الآثار الجانبية ،
مثل التعب والقلق وحتى الاكتئاب ، وكذلك احتباس السوائل والجلطات الدموية.

تذكر أن الأطباء ذكروا أن التقييد الشديد للسعرات الحرارية يمكن أن يكون سيئًا للغاية بالنسبة لك.

يعتقد بعض الناس أن تناول خل التفاح قبل الأكل قد يقلل الشهية ويساعد على حرق الدهون ، لكنه عادة لا يسبب أي ضرر ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يعمل خل التفاح مثل الأنسولين و يتعارض مع بعض الأدوية لارتفاع ضغط الدم كما يمكن أن يكون الحمض أيضًا ضارًا للحلق.
الديدان الشريطية
نعم ، أنت لست متفاجئًا ، فهناك أشخاص يتعمدون تناول الديدان الشريطية لإنقاص الوزن ، ويمكن لهذه الدودة أن تعيش في الجسم لمدة تصل إلى 30 عامًا حيث تعيش عن طريق تناول طعامك
نظام الكافيين الغذائي: يشرب الكثير من الناس كميات كبيرة من القهوة للتحكم في شهيتهم

وحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لكنها لا تكفي لفقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى ارتفاع ضغط الدم وإرهاق المعدة.

والعديد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحتوي على نسبة عالية من الدهون

النظام الغذائي للأطفال الصغار يعتمد هذا النظام الغذائي على استبدال وجبة أو وجبتين في اليوم بعبوتين من أغذية الأطفال ، لكن هذه البرطمانات تحتوي على أقل من 100 سعر حراري ولا تحتوي على ما يكفي من الطعام للبالغين ، لذلك قد تشعر بالجوع أكثر.
حساء الكرنب الغذائي إن تناول حساء النظام الغذائي في نظامك الغذائي صحي ،
لكن الاعتماد بشكل أساسي على كميات صغيرة من الطعام سيجوعك دائمًا ،
فأنت بحاجة إلى استهلاك 1000 سعرة حرارية في اليوم ، أقل من ذلك سوف يبطئ عملية التمثيل الغذائي

الآن بعد الاطلاع على كل أهم اكلات إنقاص الوزن هل عرفت كيف تختار النظام الغذائي المناسب لك؟

أخيرًا ، عزيزي القارئ ، أخبرناك ب أطعمة إنقاص الوزن و بالعديد من الأنظمة الغذائية المختلفة

التي ربما تكون قد سمعت عنها ولكنها غير صحيحة ، أي منها وجدته أكثر غرابة؟ ولا تنس ، يمكنك استشارة أحد أطبائنا فى حالة وجود أسئلة أخرى .

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى