إنفلونزا الصيف: الأسباب والطرق الوقائية

هل سمعت من قبل عن انفلونزا الصيف؟ ما هو هذا المرض ومن هو؟ ما هي الاعراض؟ فيما يلي أهم التفاصيل.

على الرغم من أن الأنفلونزا ليست مرضًا شائعًا خلال فصل الصيف ، إلا أنها قد تكون ناجمة عن فيروسات وأوبئة وليس برد الشتاء.

يمكن أن يتأثر الجسم بعدد من الأمراض ، بما في ذلك أعراض الأنفلونزا.

أمراض مثل الانفلونزا خلال الصيف

1- الانفلونزا

تنجم أمراض الجهاز التنفسي عن مجموعة متنوعة من الفيروسات ، وتتشابه أعراضها مع أعراض الأنفلونزا ، مثل سيلان الأنف ، والانسداد ، والسعال ، والعطس ، والتهاب الحلق.
ومع ذلك ، فإن أعراض نزلات البرد غالبًا ما تكون أقل من أعراض الأنفلونزا.

2- أمراض المعدة

التهاب المعدة والأمعاء يسمى "أنفلونزا المعدة" ، ولكنه غير مرتبط بالأنفلونزا ، وهذا المرض مرتبط ببعض الفيروسات ، مثل نوروفيروس وفيروس الروتا.

قرحة المعدة أو المعدة: وهي السبب الأكثر شيوعًا لآلام البطن والحمى والصداع وآلام الجسم.

أعراض التهاب المعدة محفوظة في الجهاز الهضمي وقد تشمل تقلصات في المعدة وإسهال.

أقرأ أيضا : علاج التهاب المعدة بالأعشاب

3- الالتهاب الرئوي

وهو مرض يصيب الرئتين يمكن أن يكون سببه الأنفلونزا أو البكتيريا والفطريات ، بالإضافة إلى مواد كيميائية مختلفة أو عوامل بيئية.

تشمل الأعراض المبكرة للالتهاب الرئوي سيلان الأنف والقشعريرة والصداع ، بالإضافة إلى المخاط وضيق التنفس وألم الصدر.

أقرأ أيضا : علاج التهاب الحلق الشديد

4- التهاب الشعب الهوائية

يحدث التهاب الشعب الهوائية أحيانًا بسبب فيروس الأنفلونزا ، وتؤدي بعض الفيروسات الأخرى إلى التهاب الشعب الهوائية.

هناك عوامل بيئية أخرى تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية ، مثل التدخين السلبي.

تشمل أعراض التهاب الشعب الهوائية السعال والحمى والقشعريرة وكذلك التعب والمشاكل الصحية.

قد تظهر أعراض أخرى ، مثل ضيق التنفس وألم شديد في الصدر.

5- التسمم الغذائي

يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول طعام ملوث بالفيروسات أو البكتيريا والطفيليات.

على عكس الإنفلونزا ، تركز أعراض التسمم الغذائي على الجهاز الهضمي وتشمل الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن والحمى.

كيفية الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال فصل الصيف

هناك عدة طرق للمساعدة في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال فصل الصيف:

1-حافظ على نظافة يديك

غسل اليدين هو الخطوة الأولى للوقاية من الأمراض المختلفة ويجب أن يتم بشكل صحيح وخاصة قبل الأكل.

تأكد من تجفيفه بقطعة قماش نظيفة ، باستخدام صابون مطهر واستمر في الغسيل لمدة 20 ثانية على الأقل.

إذا لم تتمكن من غسل يديك ، يمكن استخدام معقم اليدين المؤقت.

أقرأ أيضا : طرق تعليم النظافة الشخصية للأطفال

2- تناول الفاكهة والخضروات

تقوية جهاز المناعة من أهم طرق محاربة الأمراض الفيروسية المختلفة ، لذلك تناول الأطعمة التي تحسن جهاز المناعة ، وخاصة الخضار والفواكه.

يجب أيضًا تناول نظام غذائي متوازن ومغذي ليس فقط مع الفواكه والخضروات ولكن أيضًا مع الحبوب الكاملة والبروتينات والأطعمة الأخرى.

أقرا أيضا : اكثر الامراض شيوعا فى الصيف 

3- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة

يُنصح بالابتعاد عن بعض الأماكن المزدحمة ، خاصة أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة عند الأطفال.

عندما تسافر في الصيف وفي البلدان الأخرى التي تنتشر فيها الفيروسات ، تزداد فرص الإصابة بالأنفلونزا.

إذا كان من الضروري العيش في مكان مزدحم ، يوصى بالابتعاد عن الناس في المنطقة قدر الإمكان ، ومن الأفضل ارتداء قناع لفمك وأنفك.

4- تجنب التلوث البيئي

سبب آخر لنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي هو التعرض للمواد الكيميائية والملوثات البيئية ، مثل المنظفات والمبيدات الحشرية ومكيفات الهواء.

يوصى بتجنب التعرض لهذه الملوثات قدر الإمكان ، وأن ترتدي قناعًا للأنف والفم باستخدام هذه العناصر للتنظيف والتطهير.

5- نظف المنزل ونظفه بالمبيدات الحشرية

من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها هو الحفاظ على تهوية منزلك وخلوه من الفيروسات أو الملوثات في الهواء.

ويشمل ذلك الفراش والنظافة ومكافحة الآفات والتعرض لأشعة الشمس التي تزيل البكتيريا.

6- لقاح الانفلونزا

لقاح الأنفلونزا لا يمنعه ، بل يقلل من فرصة الإصابة ولا يمكن اعتباره الحل الصحيح.

يوصى بتلقي التطعيم مرة واحدة في العام باتباع النصائح الأساسية للوقاية من إنفلونزا الصيف.

7- مياه الشرب

يساعد شرب الماء الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل ، ويمنع الأمراض المختلفة ويساهم في ترطيب الجسم

لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء في فصل الصيف بحيث لا تقل عن 8 أكواب في اليوم.

8- عدم التعرض المباشر للتكييف

يمكن أن يسبب تكييف الهواء العديد من أمراض الجهاز التنفسي وكذلك آلام العظام والمفاصل.

لتجنب هذه المشاكل ، يوصى بعدم الاتصال مباشرة بمكيف الهواء وأن تكون درجة الحرارة مناسبة وأن لا يكون ذلك مفاجئًا عند التبديل من حار إلى بارد.

فى النهاية بعد التعرف على  ما هى إنفلونزا الصيف و أشهر الأمراض الأخرى فى الصيف

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى

المراجع

1.Healthline.com

2.WHO