الحزن والاكتئاب إعجاب أعجبك

الحزن والاكتئاب..هل هناك فرق بينهما؟

تمر بنا جميعاً أوقاتاً حزينة وصعبة، نشعر فيها بالكثير من الإحباط والمشاعر السلبية مثل الحزن والغضب

أو مشاعر أخرى , وعادة ما يتم وصف الشخص الحزين بأنه مكتئب، فهل حقاً الحزن يعبر دائما عن الاكتئاب؟

سوف نقوم باستعراض الفرق بينهما وماهى أعراض كلا منهما.

الفرق بين تعريف  الحزن والاكتئاب ؟

يعتبر الحزن جزء او جانب من الاكتئاب فهو شعور مؤقت نتيجة التعرض لحدث ما سئ او تذكر

صدمة كانت فى حياته أو تذكره لفقدان شخص عزيز وهو على عكس الاكتئاب الذي تتمثل أعراضه

في الشعور بالإحباط وفقدان الشغف للقيام بأى شئ حتى أكثر الاشياء المحببة لدى الفرد والنظرة

السوداوية دائما تجاه كل شيء حوله وهو شعور يلازم الفرد لفترة ليست بقليلة من الزمن

لذلك يمكننا التفريق بينهم كالتالى:  

تعريف الاكتئاب : هو اضطراب نفسي وعقلي، يصيب الشخص  بالحزن الشديد وتأنيب الضمير، ويحتاج إلى التدخل الطبي الحتمى،

لأنه يؤثر بالسلب على جميع النواحي الحياتية والاجتماعية للشخص، و يصيبه بعدم القدرة على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي.

أما تعريف الحزن هو شعور الفرد بالضيق والخنقة وهو نوع من العاطفة التي تمر على الفرد في مرحلة ما بحياته،

عندما يمر بمواقف صعبة وسرعان ما يختفي هذا الشعور بمجرد زوال الموقف او بمرور وقت قصير جدا على الحدث المسبب للحزن

ولا يوجد فرق بين الحزن والأسى فمهما معنيان مختلفان لنفس العرض

أقرأ أيضا :الصدمات النفسية عند الأطفال

الفرق بين الحزن والاكتئاب من حيث أعراض كلا منهما

 أعراض الحزن

يشعر الشخص الحزين عادة انه بحاجة للبكاء أو التنفيس عما يشعر به وقد يكون هذا التنفيس بالتحدث مع
شخص عما يحزنه او بالشعور لحاجته للصراخ احيانا وللحزن رابط كبير بعوامل حياتية أدت له وتتناقص
عاطفة الحزن بمرور الوقت ولكن إذا لم يحدث ذلك فقد يكون هذا بدايات علامات الاكتئاب. 

أقرأ أيضا :هل يسبب نقص فيتامين (د) الاكتئاب

أما أعراض الاكتئاب

تتمثل فى مشاعر الإحباط والحزن واليأس كلهم مجتمعين.ذلك بالاضافة إلى عدم وجود الدافع للاستمرار
فى أى شئ وقد تصل الى عدم الرغبة فى الاستمرار فى الحياة. فقدان الشغف بالأنشطة التي كان يجدها
الشخص ممتعة من قبل . الرغبة فى الانعزال عن الأهل والأصدقاء , فقدان الرغبة فى الذهاب الى العمل
وفي حالات الاكتئاب الشديدة، قد يفكر الشخص فى الانتحار أو يحاول بالفعل الانتحار.

أقرأ أيضا :أسباب الحمل الاكتئابي

الفرق بين طريقة علاج الحزن والاكتئاب 

 عاطفة الحزن هى شئ مؤقت تزول من تلقاء نفسها ولا تستمر إلى وقت طويل وبالتالي لا تحتاج إلى

المساعدة الطبية او التدخل الدوائي يمكن لبعض الانشطة أن تساعد فى زوالها أو التحدث مع بعض الأصدقاء.

أما إذا كان الشخص يعاني من أعراض الاكتئاب لفترة طويلة قد تزيد عن أسبوعين، فيجب طلب المساعدة الطبية،

وهنا يبدأ الطبيب فى تشخيص الحالة ومدى سوءها وبناءا عليه يتم تحديد العلاج المناسب له.

وينقسم علاج الاكتئاب إلى نوعين هما العلاج النفسى وتعديل السلوك المعرفة والعلاج بالأدوية. 

أولا العلاج النفسي والاستشارات الطبية 

العلاج النفسي هو عبارة عن التحدث إلى مدرب مهني أو طبيب نفسى حول أسباب الاكتئاب أو ما يشعر به .

ومن هنا يبدأ الطبيب فى تعليم طرق المواجهة، وتثقيف الفرد حول حالته, وقد يتم ادخال الشخص إلى المستشفى

و ذلك اذا كان هناك خطرا على حياته مثل ميوله 

ثانيا العلاج بالأدوية

تتضمن الأدوية  مضادات الاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين ، حيث تقوم تلك الادوية بزيادة نسبة السيروتونين فى المخ

وهو الهرمون المسئول عن تعديل الحالة المزاجية للفرد, من أمثلتها: الفلوكستين ولكن لا يجب على الشخص استخدامها

من تلقاء نفسه لما تحمله من أخطار كثيرة على الصحة إذا تم استخدامها بجرعات خاطئة. 

وبذلك نكون قد تناولنا أهم الفروقات بين الحزن والاكتئاب وكيف يمكنك التفرقة بينهم وفى النهاية ننصح بالبعد عن السلبيات الحياتية

والبعد عن مسببات التوتر والقلق وذلك للحفاظ على صحتك النفسية أولا والجسدية ثانيا.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى