كيفية علاج نقص الاملاح في جسم الإنسان

تعتبر الأملاح وخاصة الصوديوم من أهم العناصر الغذائية للجسم ويمكن أن يحدث عدم توازن بسبب كمية الأملاح أو نقص الدهون في الجسم أو عدم قدرة الجسم على امتصاص هذه الأملاح الغذائية.

⇐اعراض نقص الاملاح في الجسم ومن أشهر أعراض نقص الاملاح في جسم الإنسان ما يلى:

1. صداع 
2. نقص الطاقة 
3. إرهاق مستمر أثناء النوم 
4. إرهاق
5.  أرق ومشاكل في النوم 
6. ضعف العضلات

⊗من أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض مستوى الأملاح  في الجسم

↵يمكن أن تكون السبب هى الإصابة بأمراض معينة على سبيل المثال :

• القلب 
• الكبد 
• الكلى 

وهذه الامراض هي من أهم أسباب نقص الاملاح في الدم حيث تساعد هذه الأمراض الجسم على تراكم السوائل. 

↵تناول بعض الأدوية :

يمكن أن يكون لبعض الأدوية تأثير سلبي على مستوى الأملاح الطبيعية في جسم الإنسان ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلى :

• بعض مسكنات الآلام 
•  وبعض مضادات الاكتئاب 

↵شرب الكثير من المياه  

فلن تتمكن الكلى من إخراج هذا الماء من الجسم ، فستكون هناك مشكلة لأن الجسم طبيعي ، يحتوي الجسم على صوديوم أقل.  كذلك عندما تتعرق تفقد الكثير من الصوديوم ، وبالتالي يكون مستوى الصوديوم في دمك أقل كما أن الجسم الطبيعي يفقد الصوديوم عن طريق التعرق .

↵التغيرات الهرمونية

 إذا لم تنتج الغدة الكظرية هرمونات تساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والماء ، فإنها ستؤدي حتما إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم وتؤدي إلى مشاكل صحية ، مثل مرض أديسون.

↵الإسهال والقيء 

إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء ، فإن هذه المشاكل يمكن أن تقلل من مستوى الصوديوم في الجسم

↵ظهور بعض المتلازمات المرضية

 هناك مشاكل صحية معينة ، مثل متلازمة عدم كفاية إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم 

⇐علاج نقص الملح في جسم الإنسان ⇒

هناك سببان محتملان لنقص ملح الصوديوم في الجسم ، وهما:

 1.نظامك الغذائي

 أذا كنت تشرب الكثير من الماء كل يوم 

وكان أول مطلب لطبيبك هو تقليل كمية السوائل التي تشربها يوميًا لأنك تشرب الكثير من الماء  قد يعطيك طبيبك أيضًا مدرًا للبول لزيادة مستوى الصوديوم في جسمك ، ولكن إذا كان هناك نقص في الصوديوم في الجسم ،  يكون العلاج كما يلي: في النظام الغذائي ، يمكن للجسم الحصول على الصوديوم من أطعمة معينة:

• عصير خضار 
•  صلصة طماطم 
• لحم معلب 
• خضروات معلبة 
• جمبرى

في حالة النقص الشديد 

↵قد تتطلب حالتك تناول سوائل عن طريق الوريد بمحلول الصوديوم لزيادة مستويات الصوديوم في الجسم بالسوائل الوريدية ،  لكن هذه الطريقة في العلاج تتطلب عناية طبية ،  لذلك من الأفضل القيام بذلك عن طريق عن طريق الوريد أثناء العلاج.  ↵كما تساعد بعض الأدوية بهذه الأدوية في علاج أعراض نقص الصوديوم ومشاكل الجسم.  يتم وصف هذه الأدوية من قبل طبيب متخصص ، حسب حالتك. 

كيف تتجنب نقص الملح في الجسم؟ 

• علاج المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم ، مثل مشاكل الغدة الكظرية ونقصها.
•  إذا كنت تمارس الرياضة ، فأنت بحاجة إلى شرب كمية كافية من السوائل لتعويض فقد الصوديوم.
•  اشرب كمية كافية من الماء لتلبية احتياجات جسمك 
• ولا تفرط في الشرب حتى لا تنخفض مستويات الصوديوم لديك. 

عزيزي نتمنى أن نطلعكم في نهاية مقالتنا على كل ما يتعلق بنقص ملح الجسم وكيفية علاج المشكلة والوقاية منها ، لذلك اتبع التعليمات ولا تتردد في مراجعة الطبيب إذا ظهرت عليك الأعراض من هذه الحالة وهنا يمكنك  دوما التعرف على كلما يخص الفيتامينات والأملاح 

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى