صحة الاسنان

كيف يمكنك تقوية أسنانك؟

•  الالتزام في غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا على الأقل وذلك للقضاء على البكتيريا المتراكمة نتيجة بواقى الطعام في الفم والتي تسبب حدوث التجاويف الصغيرة في بالأسنان وتضعفها
• استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد والتي تقوم بالقضاء على البكتيريا في الفم كما أن تلك المادة تساعد في عملية إعادة التمعدن للأسنان
• المتابعة مع طبيب الأسنان بصورة دورية للاطمئنان على صحة أسنانك والتشخيص المبكر لأى مشكلة تتواجد في فمك.

• كما يجب الابتعاد عن الأطعمة السكرية حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن السكر مادة حمضية تتفاعل مع البكتريا المتواجدة بالفم ويعملان على تدمير مينا الأسنان وامتصاص المعادن منها
• العلكة الخالية من السكر حيث أشارت العديد من الدراسات البريطانية مؤخرا أن العلكة قد تساعد على إزالة طبقة البلاك من الاسنان والكربوهيدرات أيضا كما أنها تزيد من إفراز اللعاب بتحفيز الغدد اللعابية مما يحمي من جفاف الفم

• كذلك الاعتدال في تناول الفاكهة على الرغم من أهمية تناول الفاكهة بانتظام لما تحتويه من معادن وفيتامينات هامة للجسم إلا أن بعض الفاكهة تكون عالية الحموضة مما قد تسبب تأثيرا سلبيا على مينا الأسنان.
• شرب كميات وافرة من المياه حيث أنها تزيل السموم من الجسم وتعمل على شطف الفم في حين إن لم يتوافر فرشاة أسنان معك اذا كنت خارج المنزل