أسباب وعلاج نوبات الغضب عند النساء

أسباب نوبات الغضب عند النساء

 الغضب شعور طبيعى يمكن أن يحدث لأسباب عديدة كبيرة كانت أو صغيرة حيث تختلف حدة الغضب من شخص لآخر تبعا لتكوين شخصيته.. أما عن أسباب الغضب عند النساء تحديد منها : 

• المشاكل الخاصة بالعمل: مثل فقدان الوظيفة، أو عدم الترقية في العمل، أو مشاكل العلاقات. 
• مشكلة سببها شخص آخر، مثل عدم التزام الشخص بالمواعيد أو بالمخطط الذى تم الاتفاق عليه.
• سوء حركة المرور والازدحام وخصوصا أوقات الصيف أو التعرض لحادث سيارة. الذكريات المثيرة للغضب أو تذكر فعل أحمق  . 
• وفي حالات أخرى،قد تسهم تشكل الشخصية فى الصغر إلى حدوث نوبات الغضب مثل تذكر صدمة ما فى الصغر. 

أقرأ أيضا :أنواع الإساءة العاطفية

• وفي بعض الحالات، فإن التغير الهرموني الذي يحدث للمرأة على مدار الشهر يؤدى إلى حدوث نوبات الغضب أحيانا، وأيضا بعض الاضطرابات النفسية.يمكن أن تسهم فى حدوثها

كيف يتم التعامل مع نوبات الغضب عند النساء 

نوبات الغضب من الحالات التي يجب التعامل معها بحرص وحكمة وذلك إذا كنت أنت صاحبة النوبة أو أمامك أحد دخل فى تلك النوبة وتتمثل هذه الخطوات في: 

• محاولة تنظيم النفس والتنفس بعمق لمحاولة تهدئة تلك النوبة. 
• التعبير عن الغضب بطريقة لا تؤدي لإيذاء الآخرين، فالغضب ليس شعور مؤذي ولكن التعبير عنه بطريقة خاطئة قد يؤذى.
• لا يجب إخفاء مشاعر  الغضب أبدا، لأن إخفائها له العديد من العواقب الغير محمودة على الصحة النفسية، مثل الأرق والقلق والاكتئاب. 
• اطلبى المساعدة من الآخرين والمقربين في حالة التعرض لصدمة ، والتعبير عما تشعرين به ولا تكتمي مشاعرك. 

أقرأ أيضا :الدورة الشهرية و نفسية المرأة

علاج نوبات الغضب عند النساء

من الضرورى فى البداية التعرف على سبب تلك النوبات حتى نتمكن من العلاج الصحيح لها..
فعلاجها يكون على حسب درجتها وعلى حسب قدرة الشخص على التحكم بها 

فإذا لم تستطيعي التحكم بها فيجب اللجوء الى المساعدة الطبية حتى لا تتطور لإيذاء النفس.

أقرأ أيضا :سبب نوبات الغضب عند الأطفال

وفى النهاية عزيزتى المرأة بعد العرف على أسباب وعلاج نوبات الغضب عند النساء عليك أن تكونى أهدأ وأكثر استرخاء حرصا على سلامتك النفسية والجسدية

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستشارات طبية أخرى