الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل والليمون والنعناع

 المنتجات العشبية مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع وغيرها متوفرة على نطاق واسع لفقدان الوزن ، لكن الأبحاث العلمية أظهرت نتائج مختلطة ، وفي بعض الحالات لا تعطى هذه المنتجات  نتائج مرضية لفقدان الوزن ، وبعضها قد يشكل مخاطر صحية.

 لذلك عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية أو علاجات طبيعية للتأكد من صحتها

وأنها مناسبة لحالة الشخص ولا تشكل أي مخاطر صحية.

وإليك بعض الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل والليمون والنعناع و الأكثر شيوعا :

 بالنسبة للأطفال ، يقول العديد من الأطباء أن شرب الكثير من عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان.

 الآثار الجانبية للزنجبيل أو ماء الزنجبيل في ظل ظروف صحية معينة ، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل ، حيث توجد خطورة من أن الزنجبيل يمنع أدوية  ترقق الدم  من القيام بعملها ومفعولها . 

يمكن أن يسبب ماء الزنجبيل أيضًا بعض الأعراض مثل  الإسهال أو أمراض القلب أو التورم.

 كما يمكن أن يساعدك ماء الزنجبيل على إنقاص الوزن ، دراسة واحدة قسمت 10 أشخاص على مجموعتين ،

تناولت  إحدى المجموعات ماء الزنجبيل الساخن بعد الإفطار ،

و المجموعة الأخرى لم تتناول ماء الزنجبيل ،

وجد أن ماء الزنجبيل يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن  والشعور بالشبع وتقليل الشهية وتقليل الجوع وتشجيع الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

 أخيرًا عزيزي القارئ بمجرد أن تتعلم الآثار الجانبية لتناولهم على الصحة العامة

وإنقاص الوزن ننصحك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أيضا  لفقدان الوزن بطريقة صحية وسليمة 

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

وإذا كان لديك أي أسئلة أخرى ، يمكنك استشارة أحد أطباء ميدفاست .