يقول اختصاصي تغذية عام إن تناول مكملات الكولاجين آمن بشكل عام ، ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي مكمل جديد أو استخدام أي مكمل موجود كإجراء وقائي.

الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين

⇐عادة ما تكون الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين خفيفة وقد تشمل:

الإسهال.
الوزن الكلي في البطن.
الطفح الجلدي.

لا يمثل مخاطر صحية كبيرة

ومع ذلك ، فإن تناول مكملات الكولاجين في كثير من الأحيان لا يمثل مخاطر صحية كبيرة ، ومعظم مكملات الكولاجين ليست نباتية ، حيث يستخدم معظم المنتجين عظام الحيوانات والبروتينات. يمكنك أيضًا استخدام مكملات الكولاجين في نظام الكيتامين الغذائي الخاص بك جنبًا إلى جنب مع البدائل النباتية ، خاصة إذا كنت تبحث عن مكمل الكولاجين الذي يهدف إلى دعم حمية الكيتامين.

أقرأ أيضا : الطرق الفعالة لتحفيز أنتاج الكولاجين

حتى الآن لم يتمكن أحد من أيجاد الحل الأمثل لنضارة البشرة، وهذا ليس غريباً.
مصل فيتامين سي مفيد لإضافة الكولاجين.
ترطيب الجلد هو أيضًا أحد أسهل الطرق لعلاج الجلد المسدود.
ابحث عن المرطبات أو ابحث عن مرطبات طويلة الأمد ، مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك ، لجعل البشرة تبدو مثالية وإخفاء التجاعيد.
الأهم من ذلك ، تأكد دائمًا من حمل كريم واقى للشمس مع حماية عالية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، لأنها تمنع الكولاجين أولاً.

أقرأ ايضا : وصفات طبيعية لتحفيز أنتاج الكولاجين

ما هو شراب الكولاجين؟

لأن الكولاجين يمكن استخدامه بأمان عن طريق الفم ، فهناك العديد من الطرق لاستهلاكه ،
إحداها عن طريق الشرب ، لأن الشرب هو أحد الطرق القليلة لأجل امتصاص الكولاجين في الجسم للتجديد الخاص ب البشرة واستعادة مظهرها الشبابي.
يمكن أن تأتي المشروبات في زجاجات صغيرة يمكنك تناولها في كل مرة ، وهناك بالتأكيد مشروبات مثل عصائر الفاكهة الحلوة والمشروبات الغازية.
يمكنك أيضًا شراء مسحوق بروتين الكولاجين ، والذي يمكن مزجه مع أي مشروب من اختيارك ،
وكذلك أقراص الكولاجين يعالج الأمراض الجلدية ويقاوم علامات الشيخوخة.

هناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعدك على تجنبك اخطار شرب الكولاجين لذلك عليك فقط اختيار الخيار الأفضل لك. نتمنى لك دوام الصحة والعافيةولمعرفة المزيد عن العناية بالجمال والنصائح الطبية تابعنا

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى